Елена Петрова
23.12.2022 13:28
Дневник питания за 23.12.2022
Купила и начала пить новый кальций производства Ирана.Продолжаю
накладывать себе еду не вбивая сюда. Потом сажусь забиваю и не всё
всегда гладко. Значит до конца так и не научилась интуитивно
питаться
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
180
|
328.3 | 23.6 | 25 | 7.7 |
| Майонез кето |
20
|
142.7 | 0.4 | 15.6 | 0.1 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
| Форель радужная, разведенная на ферме |
60
|
84.6 | 12 | 3.7 | 0 |
| Куриные бёдра с грибами |
50
|
97.3 | 8.1 | 6.8 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Масло Горчичное [Сарепта] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1039 | 1108 | 65 | 88 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2739 | 1108 | 65 | 88 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Продуктовый адвокат
23.12.2022 15:30
А что не так?
Olga1959
23.12.2022 18:04
Что это вита н хорош или на авось
Елена Петрова
23.12.2022 20:18
Olga1959,читала отзывы-хорошие все
Елена Петрова
23.12.2022 20:18
Женя,перебор белка регулярно
