Дневник питания за 21.12.2022

Неудержалась,съела сегодня сардельку :crazy: .И позавтракала-орешки поела,хоть не завтракаю уже давно.И ведь не есть хотелось,а просто попробовала как их подсушила в духовке. Второй год подряд замечаю:как дело к Новому году,то тут то там начинаю всё портить.Наверное потому, что мозг знает что на праздник объемся и прийдётся скидывать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Итого	25	156	4	14	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кальций д3	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Маффины в микроволновкн	80	340.7	8.3	32.6	5.7
Крем-чиз мой кето	25	67.7	1.4	6.6	0.9
Голубика	10	3.9	0.1	0.1	0.7
Чай (сухая заварка)	5	7	1	0.3	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Холодец Куриный [Северная Земля]	200	190	23.8	10	1.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Сардельки Говяжьи Традиционные [Великолукский Мясокомбинат]	137	342.5	15.1	30.1	1.4
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Хрен, соус приготовленный	3	1.4	0	0	0.2
Горчица столовая	3	4.3	0.3	0.2	0.4
Итого	1083	1115	51	94	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0
Итого за день	2808	1271	56	108	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 21.12.2022 14:45

Скорее всего мозг в предвкушении праздника и вкусных разнообразных блюд , вот и провоцирует начинать праздновать . 😊😊😉🎄🎄🎄🎄🎄

Елена М 21.12.2022 14:51

Любовь Журавлёва, да у неё весь год, каждый день еда, как на праздник С улыбкой

Любовь Журавлёва 21.12.2022 14:53

Елена М, это так , готовит и оформляет просто превосходно . 😊😉

Иринка 21.12.2022 14:55

Сарделька это очень вкусно🥰

Продуктовый адвокат 21.12.2022 14:55

Иринка, Мне больше колбаса или сосиски нравятся. Молочные, докторские.

Продуктовый адвокат 21.12.2022 14:57

Иринка, Сардельки всегда оставляла нетронутыми.

Иринка 21.12.2022 14:59

Женя, жира в них много, в сардельках этих😑но подкопченые душевно😊вообще да, кому арбуз нравится, кому свиной хрящик😉

Продуктовый адвокат 21.12.2022 15:05

Иринка, Как бы после сарделек самому сарделькой не стать.😂

Иринка 21.12.2022 15:11

Женя, 😄а после сосисок сосиской?

Елена Петрова 21.12.2022 15:36

Иринка,несогласна))) сардельки говяжьи,жир конечно есть,но это единственное сосисочно-шпикачковое что я ем магазинное

Елена Петрова 21.12.2022 15:36

Иринка,хоть кто-то меня понял Дарю цветочек

Иринка 21.12.2022 15:46

Елена Петрова, 🤗🥰

Иринка 21.12.2022 15:49

Елена Петрова, говяжьи это вообще песня😍💛🎈

Продуктовый адвокат 21.12.2022 15:54

Иринка, Агась. Скинни фэт, кажется.) Когда худой, но жирный.😁

Иринка 21.12.2022 16:19

Женя,

Злая Ëлка 21.12.2022 16:42

Я прям сказала себе,что до Нового Года - кремень! Ну а потом - сгорел сарай, гори и хата. Если уж понесёт, то не остановить. А там ещё Новый Год плавно перетекает в день Рождения, мой и папин🤦🏻‍♀️И всё это за одну неделю. Зато, потом снова кремень на несколько месяцев😆