Елена Петрова
20.12.2022 15:04
Дневник питания за 20.12.2022
Писать ничего не буду . ВСЕМ тепла , мира и добра !
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гармошка |
50
|
98.9 | 11.3 | 5.6 | 0.3 |
| Филе Свинина Копчёно-Варёная [Альмак] |
40
|
109.2 | 4.8 | 10 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
40
|
53.1 | 7.6 | 2 | 1 |
| Маффины в микроволновкн |
120
|
511.1 | 12.5 | 48.8 | 8.5 |
| Крем-чиз мой кето |
20
|
54.2 | 1.1 | 5.2 | 0.7 |
| Голубика |
20
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
60
|
308.4 | 6 | 31.6 | 0 |
| Оливье кето |
150
|
206.1 | 12.6 | 15.6 | 3.8 |
| Итого | 1010 | 1355 | 57 | 119 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2710 | 1355 | 57 | 119 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
6
Алин@
20.12.2022 15:49
Спасибо🎄✨️🎉🎀🎁🎄
Любовь Журавлёва
20.12.2022 17:20
Спасибо ! 💐💐💐 И Вам тепла , здоровья , счастья , мира и любви
!🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Olga1959
20.12.2022 17:37
Спасибо. а я когда мало пишу мне не пропускает программа. пишет
мало текста
Ирина Макс
20.12.2022 18:07
Приятного вечера!
Елена Петрова
20.12.2022 18:11
Olga1959,
наверное у меня блат😁🌹🌹🌹
Olga1959
21.12.2022 09:38
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
17-11-2025
Дневник тренировок за 17.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
День начался с вкусного ...
Новые рецепты
Печень с овощами Домашняя
186.7
17.6
12.2
1.6
21
Шоколадный десерт
156.3
12.8
7.8
8.3
8
Сырники с зеленью
248.2
8
16.4
15.8
4
Лучшие рационы
