Елена Петрова

18.12.2022 15:10

Дневник питания за 18.12.2022

Сделала вчера паштет вкусный.Варёная грудка,обжареные шампиньоны,лук,морковь,всё переблендерила со сливками и кусочком масла.Мне вкуснее даже чем грибная икра.А главное без заморочек и быстро

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет куриный с грибами	60	113.8	6.5	9.1	1.5
Филе Свинина Копчёно-Варёная [Альмак]	110	300.3	13.2	27.5	0
Котлеты с кабачком кето	85	115.3	12.1	6.3	1.9
кальций д3	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Аспаркам	2	0	0	0	0
Масло Рисовое [Monini]	5	45	0	5	0
Чай (сухая заварка)	5	7	1	0.3	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Гармошка	110	217.6	24.9	12.2	0.6
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Итого	1000	956	61	74	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Аш-Тау вода минеральная	300	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3000	956	61	74	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 18.12.2022 15:14

Всё можно съесть отдельно, а когда в блендер уже только на хлеб. Надо подумать

Продуктовый адвокат 18.12.2022 15:15

Мясо всегда вкуснее.😋🐺

Продуктовый адвокат 18.12.2022 15:16

Ирина Макс, В салат ещё можно.

Елена Петрова 18.12.2022 15:16

Ирина Макс,Ира нет,он режется прям,нафиг хлеб мне.

Елена Петрова 18.12.2022 15:16

Женя,но не грудка По секрету

.Она любая приедается

Продуктовый адвокат 18.12.2022 15:24

Елена Петрова, Вчера суп на кости от грудки варила. Мясо, что могла, содрала и в суп кинула, а совсем уж остатки обглодала. Не думала, что захочу просто варёной грудки...
Обычно специй столько сыплю, что и вкуса грудки не чувствую. Или соус, как у курицы по-еврейски, или грибной.

Ирина Макс 18.12.2022 15:28

Елена Петрова, твёрдый получается?

Алин@ 18.12.2022 17:56

Гениально🤗

Алин@ 18.12.2022 17:57

А я приготовила паштет из фасоли, морковь, лук сладкий тоже не плохо😉😊

Елена Петрова 18.12.2022 18:54

Ирина Макс, да. Можно нам на кето и масла больше положить. Я из-за младшенький мало положиоа

Елена Петрова 18.12.2022 18:54

Алин@, а я такое не пробовала. Выйду с кето попробую, спасибо ща наводку

Алин@ 18.12.2022 21:22

Елена Петрова, 🌹🌹🌹

Ксения 18.12.2022 21:31

Ирина Макс,

Ирина Макс написал:
Всё можно съесть отдельно, а когда в блендер уже только на хлеб.

Еще можно на сыр, я так делаю Широкая улыбка

Елена Петрова 18.12.2022 22:00

Ксения, боюсь белок перебирать. Сыр если мяса мало

Елена Петрова 18.12.2022 22:01

Елена Петрова, думаю просто плавленный сырок пошёл бы в этот паштет

Ирина Макс 18.12.2022 22:06

Ксения, на кето так и приходится. Либо можно на половинку яйца положить.

Ксения 19.12.2022 16:49

Елена Петрова,

Елена Петрова написал:
боюсь белок перебирать. Сыр если мяса мало

это да, но можно сыра совсем чуть-чуть, я овощечисткой тоненько отрезаю, 1 кусочек буквально 6 гр. С улыбкой

Ксения 19.12.2022 16:51

Ирина Макс,

Ирина Макс написал:
на кето так и приходится. Либо можно на половинку яйца положить.

Так яйца еще варить надо, а сыр всегда под рукой Широкая улыбка

Ирина Макс 19.12.2022 17:32

Ксения, разве это проблема? Широкая улыбка

Ксения 19.12.2022 17:43

Ирина Макс,

Ирина Макс написал:
разве это проблема?

Нууу... как сказать Надо подумать

. Я последнее время в основном жарю яйца, так быстрей, а если уж варю, то делаю пашот, если хочется в более полезном варианте. А для того, чтобы сделать бутерброд, тратить время на варку не очень хочется. Ведь бутерброды считаются быстрой едой, правильно? Широкая улыбка

Ирина Макс 19.12.2022 17:46

Ксения, ну, мне на кето бутерброды не угрожают. Извини!

Кето-плюшками себя не балую и уже привыкла без выпечки совсем.