Дневник питания за 17.12.2022

Напекла сегодня штолленов и "законсервировала " до 6 января . Первая заготовка к праздникам пошла,на днях испеку ещё кекс американский. Почти тоже самое,только поливать коньяком периодически пока зреть будет.Есть совсем не хотелось,но голодать не решилась.Посмотрела на авокадо и сделала оливье .Дочка прикалывается :оливье,штоллен,мясо подкопчёное,мандарины-может Новый год справим?:погуляла: Тем более она сегодня зал украшает .завтра ёлку поставим,сегодня уже лень

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кальций д3	1	0	0	0	0
Творог 18% жирности	60	141.6	9	10.8	1.7
Филе Свинина Копчёно-Варёная [Альмак]	110	300.3	13.2	27.5	0
Котлеты с кабачком кето	70	95	9.9	5.2	1.5
цинк хелат	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	5	7	1	0.3	0.2
Оливье кето	250	345	21.5	26	6.3
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Аспаркам	2	0	0	0	0
Итого	1010	944	57	74	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Аш-Тау вода минеральная	300	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3010	944	57	74	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 17.12.2022 17:26

Продуктовый адвокат 17.12.2022 18:15

Елена Петрова, Я всё не созрею для штоллена.( А так хочется попробовать с глинтвейном.

У нас по городу уже везде ёлки украшены, из гирлянд надписи сделаны, подарки большие из дождиков на улицах стоят.

Алин@ 17.12.2022 20:29

С наступающим новым годом🤗

Елена Петрова 17.12.2022 21:53

Женя, прикольно. Сфоткаешь покажешь? У нас из-за известных событий в этом году всё скромно

Елена Петрова 17.12.2022 21:53

Алин@, 😁🌷

Продуктовый адвокат 18.12.2022 03:31

Елена Петрова, Конечно.) Абы зольдат рядом не стояли.(

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2022 03:57

Женя, 🤣👀

Продуктовый адвокат 18.12.2022 05:37

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вот так и остаюсь я без фоток.( Вот вижу красоту, а тут эти черепашки-ниндзя стоят.🤬

Ксения 18.12.2022 07:28

Посмотрела на авокадо и сделала оливье

Любопытненько, а можно узнать состав вашего кето оливье? С улыбкой

Елена Петрова 18.12.2022 10:54

Женя,а ты попроси отойти))) скажи россияне фото слёзно просят

Елена Петрова 18.12.2022 10:57

Ксения,Можно у любого в дневнике тыкнуть на блюдо и выйдет весь состав.А так просто:делаете по вкусу как традиционный,но! вместо картохи авокадо,вместо колбасы курица или мясо ( или колбаса чтоб без сои)и солёный(не мариновванный чтоб без сахара) огурец разбавляете свежим огурчиком Иесли недавно на кето то всё.Если уже давно можно немного(ой кетозники орать будут,но ни раз проверено не вылетаю)зеленого горошка без сахара

Продуктовый адвокат 18.12.2022 10:59

Елена Петрова, После такого, может, ещё и попозируют.🤣

Елена Петрова 18.12.2022 11:03

Женя,