Дневник питания за 12.12.2022

Сегодня занималась ЗОЖом по -русски ;) :чистила снег 40 мин без перерыва,надеюсь хоть немного сожгла калорий. Опять много выпало.По городу пошёл то ли по второму кругу грипп,то ли осложнения.У всех одинаково:темпа 39,растройства пищеварения и в этот раз бешеный кашель.Тяжелее переносят те кто около 50-55 кг,поэтому хочешь не хочешь,а вспомнилось"пока толстый сохнет,худой сд..."

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кальций д3	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Маффины в микре кето	105	316.5	9.6	26.3	9
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	100	155	24.2	5.7	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Свинина, окорок в целом, запечённый	70	191.1	18.8	12.3	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Огурец соленый	65	8.5	0.5	0.1	1.1
Пекинская капуста	150	24	1.8	0.3	3
Майонез кето	15	107	0.3	11.7	0.1
Вода	300	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Итого	886	1025	63	77	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	2886	1025	63	77	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 12.12.2022 14:22

После коронавируса так непривычно читать про грипп.

Елена Петрова 12.12.2022 14:25

Женя, мы и им болели и вот теперь свиной грипп был, а теперь вот осложнения

Анна 12.12.2022 15:09

Тоже вчера снег чистила. За 23 минуты браслет показал 179 ккал . Не знаю верить или нет)))

Наталья 12.12.2022 15:59

У нас ( Спб) два вируса одновременно ходят. Когда в нашей школе был грипп ( температура под 40, у кого-то кашель, у кого-то сопли, у кого-то уши), в соседней ходил ротовирус. Мы только от температурного в себя пришли, так ротовирус нас накрыл. Какой-то лазарет бесконечный….