Дневник питания за 11.12.2022

Вот мясо собственного производства. Ничего кроме соли. Красиво и божественно вкусно.Никакого жира ( т. е. не жареное) Но даже его на третий день уже не хочется. И так любой продукт. Мне никто и никогда не докажет, что есть просто варёное мясо это по кайфу. Ну день, два чистого поешь и всё Даже шашлык если им каждый день питаться это жесть(проверено). Поэтому все люди мира питание разнообразным делают. Столько блюд придумано и хочется разного, понемножку. Так что даёшь разнообразие, везде и во всём

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
кальций д3	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Свинина, окорок в целом, запечённый	87	237.5	23.3	15.3	0
Суп с фрикадельками	250	132.5	5.8	11.5	1.3
Кето хлеб из творога	18	53.4	3.4	3.9	1.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Итого	682	590	33	48	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Маффины в микре кето	70	211	6.4	17.5	6
Чахохбили	100	204.3	23.2	11.7	1.5
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	2260	556	33	41	12
Итого за день	2942	1147	66	90	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 11.12.2022 16:31

Если это разнообразие ленивое, то я "за".) Фарш в блендере и лепендики на сковороде за пару минут. И есть их могу неделю. Но, как правило, готовлю один раз лепендики и, к примеру, просто запеченую в специях рыбу. И чередую день через день. Вроде, и разнообразно, но и не выготавливаю каждый день. А так да. Больше недели одну и ту же даже запечёную грудку есть не могу.

Марина 11.12.2022 16:50

Я когда начала калории считать перешла на грудку вареную. Через месяц прям тошнило от нее. Стала на пару ее готовить без соли и специй. И вот два месяца ем ее каждый день и прямо вкусно мне и не надоело пока. Вот на пару вкус у нее совсем другой.😀

Валентина 11.12.2022 17:07

А мясо смотрится очень даже, такая красота и прелесть! Как вы его готовили?

Елена М 11.12.2022 17:13

А доказывать ничего не надо. У вас есть установка в мозгу, что это должно быть так, а не иначе. У других по другому. Если у Вас есть силы и желание тратить на это время, и Вам это в удовольствие, то это Ваше право

Людмила 11.12.2022 17:15

Я б такое мясо каждый день ела. Пока все не съела бы. Даже по фото понятно, какое оно вкусное.

Елена Петрова 11.12.2022 18:05

Женя, что такое лепендики?

Елена Петрова 11.12.2022 18:06

Елена М, 5 мин Посол, 3 суток холодильник, потом достать с холодильника и положить в холодную духовку. Дальше она сама. Не считаю это трудом. Это как раз ленивый рецепт

Продуктовый адвокат 11.12.2022 18:06

Елена Петрова, Лепёшки из фарша по типу отбивных. С творогом или овощами фарш смешала, зачерпнула, небольшую лепёшку сделала и на сковороду.

Елена Петрова 11.12.2022 18:08

Женя, это тогда оладики мясные?

Елена Петрова 11.12.2022 18:08

Валентина, https://youtu.be/d3Jc4-q8iaY

Елена М 11.12.2022 18:11

Елена Петрова, ну это мясо, которое класть на бутерброд, а не есть горячим, мы бутерброды не едим. Вкусно, конечно, но у всех разная еда

Валентина 11.12.2022 18:30

Елена Петрова, Обалденный рецепт!!! Мужу 13 декабря день рождения, приготовлю, гости придут. Огромное спасибо, самое главное, что понятно их чего, можно и нам съесть. Чудо!!! Сделаю тогда фотки, как приготовлю.

Продуктовый адвокат 11.12.2022 18:43

Елена Петрова, Можно и так сказать.) У меня оладьи - изделия из жидкого сырья, которое само с ложки течёт, а лепендики - то, что можно в руках сплюснуть.

Елена Петрова 11.12.2022 19:49

Валентина, будем ждать

Olha 11.12.2022 20:01

Марина, если на пару готовить, она не вываривается в ноль как если бы ее варить в воде. Попробуйте еще котлетки паровые, они сохраняют аромат закинутых в фарш овощей.

Валентина 11.12.2022 20:58

Людмила, Согласнатна всё 💯! Лучшее пироженное это такой кусочек мяса! 😆

Елена Петрова 11.12.2022 23:00

Валентина, баба Яга против)))

Валентина 12.12.2022 07:24

Елена Петрова, 😊👍