Дневник питания за 10.12.2022

Сегодня помешательство на выпечке в микроволновке. Тут и Кето мафины( 3 вида) и ПП для дочки(шарлотка и брауни) . Ну а крем везде одинаковый

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	250	132.5	5.8	11.5	1.3
Запеканка творожная с маком	45	119.9	6.7	8.3	4.4
Вода	300	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
кальций д3	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Пекинская капуста	80	12.8	1	0.2	1.6
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
уши свиные варёно-копчёные	30	87	4.5	7.5	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Авокадо	35	56	0.7	5.1	0.6
Итого	767	494	19	41	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Свинина, окорок в целом, запечённый	85	232.1	22.8	15	0
Оливье кето	180	245.5	14	19.4	2.2
Маффины в микре кето	110	331.5	10	27.5	9.5
Итого	2375	809	46	61	11
Итого за день	3142	1303	66	103	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 10.12.2022 14:51

Как всё красиво и аппетитно , я аж слюной подавилась . 😊😊😉

Продуктовый адвокат 10.12.2022 14:54

Какие лапульки! Дочке повезло.)

Злая Ëлка 10.12.2022 15:24

Ох ну нереалльно аппетитно это всё выглядит) съела бы глазами)

Ирина Макс 10.12.2022 15:35

Очень красиво! Мастерица! Хорошо

Елена Петрова 10.12.2022 15:37

Ирина Макс, 🌹🌹🌹

Продуктовый адвокат 10.12.2022 16:04

Злая Ëлка, Ага. Мне бы хоть кусочек.😍

Злая Ëлка 10.12.2022 16:20

Женя, да вот напроситься бы на чай с таким десертом, но рядом никто такие вкусняшки не делает)

Елена Петрова 10.12.2022 16:27

Злая Ëлка, значит надо самой. Там всё легко. Минуту замешал и в микро. Пока готовиться другое мешаешь и конвейером. 20-30 мин и готово на любой вкус

Евгения Вик 10.12.2022 16:31

Какие красивые розовые шапочки! Тоже очень захотелось попробовать.

Злая Ëлка 10.12.2022 16:31

Елена Петрова, у меня десерты обычно похожи на размазню😁 на вкус бывают ничего выходят, но показать кому-то стыдно) у Вас прям шедевры 😍

Olga1959 10.12.2022 19:39

Шедевр!

Елена Петрова 10.12.2022 19:39

Злая Ëлка, чесслово точь в точь такое де будет и у вас

Вера 11.12.2022 09:54

Все, тоже пошла делать пироженки, вы меня вдохновили своей красотой.

Елена Петрова 11.12.2022 10:19

Вера, ура!

Баба Зоя 11.12.2022 10:28

Какая красота,я бы тоже побежала делать,но сегодня будет торт вкусный,так что отложим до лучших времен.Вы молодец.Много на МЗР таких ресторанных поваров,такие блюда красивые выкладывают.Молодцы девочки.

Елена Петрова 11.12.2022 13:03

Баба Зоя, торт- это лучше, здорово что покушаете!