Елена Петрова

09.12.2022 13:12

Дневник питания за 09.12.2022

Есть один маленький пунктик за что я ненавижу кето, хоть на нём и сижу. Это критические дни. Все-таки уже не молоденькая. Как с кето слетаю их нет, как только в кетозе строго по часам, число в число.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
кальций д3	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Хачапури кето	105	348.8	20.3	28.2	4.1
Чебурек кето	114	407.9	19.4	34.8	5
Творог 18% жирности	100	236	15	18	2.8
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Капуста белокочанная, квашеная	95	21.9	1.7	0.1	2.9
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Свекла, вареная	30	13.2	0.5	0.1	2.4
Итого	786	1124	58	90	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	2786	1124	58	90	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.12.2022 13:13

Значит, ты молоденькая ещё!! 🌹🌹🌹

Продуктовый адвокат 09.12.2022 13:26

А почему кето из-за этого не нравится?

Moroshka 09.12.2022 13:28

Интересный момент, да гормоны любят жиры

Людмила 09.12.2022 13:40

Аххахах

ну да, ну да....
есть такое)
и это классно, на самом то деле, хоть и надоело нам уже)

Ирина Макс 09.12.2022 13:52

Похоже, кето омолаживает... Подмигиваю

Елена Петрова 09.12.2022 13:57

Женя, ну представь 41 год с прокладками. Пора и на покой

Елена Петрова 09.12.2022 13:58

Ирина Макс, та ну его

Продуктовый адвокат 09.12.2022 13:59

Елена Петрова, Ну, нормально. У мамы оно в 48 началось.

Ирина 09.12.2022 14:02

Мне кажется, я после кето забеременела. До этого мы с этим мужчиной 2 года жили (до этого тоже были отношения и пусто). Через 3 месяца кето (пусть даже не строгово) у нас в доме+1. Да, пусть пока только ооочень мелкий.

Роуз 09.12.2022 14:06

У меня когда задержка на один день - я сделаю селёдку или печень трески - и к вечеру они начинаются, так что КД любят жиры)

Александра 09.12.2022 14:09

Елена Петрова, не,ну был же перерыв на беременности😄Я только этим себя и успокаиваю😆

Александра 09.12.2022 14:11

Ахах)И только у меня,видимо,ничего на них не влияет(если только беременность)🙃

Елена Петрова 09.12.2022 14:48

Ирина, пусть растёт на радость вам

Любовь Журавлёва 09.12.2022 15:05

Елена Петрова, лучше уж КД , чем менопауза . Это повезёт если она без приливов и резкой смены настроения пройдёт , а так ощущения не из приятных .

Елена Петрова 09.12.2022 15:54

Любовь Журавлёва, в том и беда. Что у меня приливы и прочее уже давно. Бывало и по 6 мес без них жила. Из-за них и на работу не выйти, хорошо что пенсия

Ирина 09.12.2022 16:27

Елена Петрова, спасибо

Елена М 09.12.2022 16:34

Елена Петрова, так может и не в Кето дело?

Мартинка 09.12.2022 18:00

У меня всё нормально на кето с критическими днями. Видимо, это особенности именно вашего организма.

Я только сейчас перечитала более внимательно и поняла, что критические дни, наоборот, у Вас на кето появляются, а без кето пропадают, то есть климакс.
Критические дни - это хорошо. Это молодость, это упругая кожа и много других плюсов. Зачем Вам климакс?

У меня был один прилив, но больше пока не было. И это хорошо. Хочу, чтобы месячные подольше шли. Не нужен мне климакс. Возможно, помогает именно кето в отсрочке приливов перед климаксом.

Елена Петрова 09.12.2022 18:12

Мартинка, ну представь с 40 лет ( уже 12) временами приливы, отсутствие, потом кровотечения, я еле до пенсии доработала и то работала из-за этого не там где хотела. Много моих подруг ровесниц уже 7-10 лет без них и выглядят неплохо. А есть с КД а выглядят ужас. И это напрягает.

Мартинка 09.12.2022 18:28

Елена Петрова, мне 46 в этом месяце. Пока был только один прилив. Но хочу, чтобы подольше их не было. Надеюсь, кето поможет.
Если приливы постоянно, то это уже не очень приятно. Организм где-то на грани балансирует. Ни туда, и ни сюда.

Елена Петрова 10.12.2022 00:16

Мартинка, конечно так плохо