Дневник питания за 04.12.2022

Сготовила сало по этому рецепту.Запах обалденный,быстро,вкусно,мужу понравилось с морозилки, а вот мне тёплое.Оценка рецепта 8 из 10.Если кто хочет даю ссылку ,у них и другого много чего интересного https://www.youtube.com/watch?v=6CYHfqGldJg&ab_channel=%D0%92%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	80	411.2	8	42.2	0
Кето хлеб из творога	25	74.2	4.7	5.4	1.7
Холодец Куриный на Натуральном Бульоне [ВкусВилл]	250	70	17.3	0.3	0
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Хрен, соус приготовленный	5	2.4	0.1	0	0.4
Печенье шоколадное-кето	37	208.4	4.6	20	2.7
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Вода	300	0	0	0	0
кальций д3	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Молоки Сельди Слабосоленые [Делси]	20	28.6	4.4	1.2	0
Морковь	15	6.1	0.1	0	1
Итого	743	812	40	69	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Печёночный паштет	42	92.4	5.8	7.1	1.3
Куриные бёдра с грибами	100	194.6	16.1	13.5	0.9
Тыквенный кекс	50	87.8	5.1	6.4	4.7
Крем-чиз мой кето	15	40.6	0.8	3.9	0.5
Аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	2208	415	27	30	7
Итого за день	2951	1227	68	100	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 04.12.2022 18:23

Да быстро и микроволновке не знала даже,под пивасик

Елена Петрова 04.12.2022 18:25

Olga1959,к борщику тоже класс)))

Olga1959 04.12.2022 18:27

Елена Петрова, да ,но к пивко тоже впервые вижу

Наталья 04.12.2022 21:14

Это вредный рецепт, во-первых в пленке вредно готовить, во-вторых жирно

Елена Петрова 04.12.2022 22:29

Наталья, в рукаве для запекания невредно, плёнки там нет. Вся колбаса варёная в такой делается на заводах. А во вторых для кето это невредно. Ну и любой натуральный жир это полезно. Вопрос в кол-ве.А если вам не нравится- не готовьте