Елена Петрова
25.11.2022 18:28
Дневник питания за 25.11.2022
Наверное я одна отсталая. Первый раз купила красную пекинскую
капусту и сегодня сделала с неё голубцы, которые
получились... правильно синие))) Но нежные и вкусные. Ну и
заодно котлет в духовке с кабачком запекла.Сегодня ела в 13.30 и в
17 часов.Когда муж дома не получается 1-разового питания
никак:скучно:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты с кабачком кето |
120
|
150.4 | 12.1 | 9.2 | 3.8 |
| Помидоры (томаты) соленые |
90
|
14.4 | 1 | 0.1 | 1.4 |
| Окорок тамбовский вареный |
70
|
201.6 | 10 | 17.9 | 0 |
| Тыква |
20
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Мандарин |
15
|
5.7 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Итого | 349 | 394 | 23 | 27 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эстерхази |
140
|
432.9 | 11.3 | 39.5 | 7.6 |
| Тыквенный кекс |
50
|
88.2 | 5.2 | 6 | 4.5 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Голубцы из пекинской капусты |
120
|
135 | 11.6 | 8.8 | 2.4 |
| Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик] |
30
|
52.5 | 1.5 | 4.5 | 1.5 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Кето хлеб из творога |
15
|
44.5 | 2.8 | 3.2 | 1 |
| Итого | 2393 | 913 | 33 | 78 | 17 |
| Итого за день | 2742 | 1308 | 57 | 106 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
28
Елена М
25.11.2022 18:37
Да почему отсталая? Просто первый раз...И , во первых, синий цвет
снижает аппетит, а во вторых там каких то полезных веществ больше,
поэтому цвет синий. Так что ешьте и радуйтесь
Ирина Макс
25.11.2022 18:43
А мне по любому 1 раз питаться не получается, только если не
добрать калоража половину. 
Валентина Николаевна
25.11.2022 19:41
Не, я еще больше отсталая - первый раз читаю, что пекинка бывает
красной.
Продуктовый адвокат
25.11.2022 19:52
Впервые о такой капусте слышу.
Olga1959
25.11.2022 20:06
Я тоже от вас услышила.фото в студию
Мария
25.11.2022 20:30
Не одна, я с вами)) Теперь хочу попробовать сделать синие
голубцы!
(￣∇￣)
(￣∇￣)
Марина
25.11.2022 20:37
И я отсталая 
Я впервые
слышу о такой капусте.. Пойду, хоть в интернете на нее посмотрю - в
магазинах не встречалась
Я впервые
слышу о такой капусте.. Пойду, хоть в интернете на нее посмотрю - в
магазинах не встречалась
Елена Петрова
25.11.2022 20:39
Марина,
цена 120 как и обычная
Елена Петрова
25.11.2022 20:41
Ирина
Макс, добрать всё, заранее расчитать, попробовать 1 раз. Если
зайдёт то хотя бы раз в неделю практиковать.
Ирина Макс
25.11.2022 20:44
Елена
Петрова, калорийность одногодня в обед мне просто не съесть, да
и желудок растягивать не хочется. Я в 2 раза и то объедаюсь.
Елена Петрова
25.11.2022 20:47
Ирина
Макс, значит съесть сколько влезет)))
Ирина Макс
25.11.2022 20:49
Елена
Петрова, понятно. Значит, если питание 1-разовое, то набирать
калории не обязательно. Правильно?
Елена Петрова
25.11.2022 20:50
Olga1959,
с холодильника уже не такой синий голубец 
Елена Петрова
25.11.2022 20:54
Ирина
Макс, я не кочугно думаю если раз в неделю меньше съесть беды
не будет. Главное пропорции кето соблюсти
Ирина Макс
25.11.2022 20:56
Елена
Петрова, Ага, поняла. Спасибки! 
Любовь Журавлёва
26.11.2022 06:03
Я тоже впервые слышу о пекинской капусте такого цвета , никогда не
видела в магазинах .
Цвет очень красивый и привлекательный .
Цвет очень красивый и привлекательный .
Ольга (Свидетели Кота)
26.11.2022 07:36
Елена
Петрова, красиво получилось
Галина
26.11.2022 08:00
Первый раз такую диковинную капусту вижу. У нас (Поволжье) никогда
такой в продаже не бывает. Как она на вкус, отличается от обычной
белокочанной?
Olga1959
26.11.2022 10:09
Елена
Петрова, ооо ,спасибо за фото
Olga1959
26.11.2022 10:11
Елена
Петрова, жалко 6а голубцы,а цена и вкус как такой же в свежем
или
Елена Петрова
26.11.2022 12:11
Мой
профиль,вкуснее нежнее
Елена Петрова
26.11.2022 12:12
Olga1959,цена 120 что у белой что у
красной пекинки
Olga1959
26.11.2022 14:19
Елена
Петрова, и вкус
Ольга Плеханова
26.11.2022 14:35
Марина,Цветная тоже такого цвета есть,
селекционеры не зря свой хлеб едят. 
Марина
26.11.2022 15:12
Ольга
Плеханова,красиво выглядит
HomoSapiens
26.11.2022 15:29
Марина,
красяво, вот только аппетита не вызывают.
Елена Петрова
26.11.2022 15:33
Ольга
Плеханова,в этом году зеленую такую сажала,но она вся в цвет
ушла.Может климат не такой
Ольга Плеханова
26.11.2022 16:06
Елена
Петрова,Она очень капризная, тоже несколько раз сажала и вся
почти в цвет, пару раз получилось всего. В результате дешевле
готовую купить.
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
24-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Решение принято.
Сегодня `точка невозврата`.
Сегод...
19-11-2025
Мотивирующее вам в ленту
Новые рецепты
