Дневник питания за 17.11.2022

Продолжаю есть фейхоа по 2-4 штучки в день.Завтра пойду рыскать по магазинам,может найду ещё,а то купленной максимум на неделю хватит .Хоть не отошла ещё от гриппа(или ОРЗ?:think:),но из домашних я самая здоровая

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Фейхоа	30	18.3	0.2	0.1	2.6
Меренговый рулет кето	60	103.9	4.4	8.8	1.7
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Куриный рулет с грибами и сыром	90	125.1	17.9	5.6	0.7
Аспаркам	1	0	0	0	0
Огурец парниковый	25	2.8	0.2	0	0.5
Горчичное масло	7	62.9	0	7	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
мультивитамины	1	0	0	0	0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]	2	8	1.8	0	0
Печенье шоколадное-кето	24	147.4	2.7	14.4	1.8
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Итого	599	542	28	36	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	140	324.8	32.6	20.6	0
Запеканка творожная с маком	60	157.6	10.1	10.9	3.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Итого	2220	614	42	46	4
Итого за день	2819	1156	71	82	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 17.11.2022 18:31

Выздоравливайте🌹, фейхоа хорошо, в ней йод содержится, а что ещё?

Марина 17.11.2022 18:46

Просто так едите, ничего с ним не делаете? А сколько 1 шт. весит примерно? Видела, что у нас в магазинах цена стоит за 100г - совершенно без понятия сколько шт. в этих 100г С улыбкой

Хочу посмотреть есть ли у нас еще в магазинах фейхоа, а то совершенно забыла, что в нем много йода

Елена Петрова 17.11.2022 19:28

Марина, 14-15 грамм в основном. Эндокринолог 11 лет назад сказала сезон не пропускать никогда. Ещё раньше с сахаром измельчала и по ложечке. Теперь сахар табу

Марина 17.11.2022 19:59

Елена Петрова,Спасибо! Поищу завтра по магазинам С улыбкой

Валентина 18.11.2022 20:54

После Вашего поста купила фейхоа

Елена Петрова 19.11.2022 14:05

Валентина,я вчера купила попала такое крупное,сейчас щёлкну,как киви почти

Валентина 19.11.2022 17:19

Елена Петрова, не, у меня мелочь.сантиметра 3 в длину

Зоя 19.11.2022 17:45

Елена Петрова, А какой у вас диагноз ? У меня АИТ , эндокринолог мне ничего не говорит .

Елена Петрова 19.11.2022 18:31

Зоя, у меня проще - гипотириоз, Из-за женских проблем

Виолетта Шевченко 19.11.2022 21:14

Тоже захотелось фейхоа .Я его не особо люблю ,но знаю о его пользе у меня дочь его любит

Зоя 19.11.2022 22:07

Елена Петрова, Так у меня тоже гипотериоз . Спрашивала эндокринолога , нужно ли есть продукты с содержанием йода , отвечала что нет , странно , а вам сказала , нужно есть .

Елена Петрова 20.11.2022 16:28

Зоя, может ваша продвинутая, а может регионы разные. По любому думаю пользы от таких фруктов больше чем вреда.