Дневник питания за 15.11.2022

Вес поднялся,что и следовало ожидать,так что не ропщу))) На улице снег валит с ночи,уже см 18-20. Тихо ,без ветра -1 градус .Часок погуляла , снег от подъезда до сараев прочистила. А то мужиков нет: кто на смене, а кто забил

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шницель куриный	70	133	20	5.7	0.4
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Майонез кето	15	107	0.3	11.7	0.1
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]	15	36	0.8	3.5	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
мультивитамины	1	0	0	0	0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]	2	8	1.8	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Фейхоа	60	36.6	0.4	0.3	5.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Куриный рулет с грибами и сыром	140	194.6	27.9	8.7	1.1
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Хачапури кето	65	230.9	11.8	19.6	2.3
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	791	1053	67	79	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Киевский-кето торт	130	375	10.7	34.7	5.1
Цикорий	4	12	0.2	0	2.3
Вода	200	0	0	0	0
Итого	2334	387	10	34	7
Итого за день	3125	1440	78	113	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 15.11.2022 18:06

Бывает, похоже, отёки? Надо подумать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.11.2022 18:07

Вроде ж и в дефиците?

Алин@ 15.11.2022 20:01

Вы вроде солёного не кушали??🦉

Елена Петрова 15.11.2022 20:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 2 дня пиво и вкусняшки....

Елена Петрова 15.11.2022 20:20

Алин@, пиво и углеводы. Последние и без пива всегда задерживают воду

Елена Петрова 15.11.2022 20:21

Ирина Макс, думаю да скрытые, жир же не мог пару кг образоваться. Хотя кто знает)))

Ирина Макс 15.11.2022 20:33

Елена Петрова, сейчас у меня та же история. Переживём.

Алин@ 15.11.2022 20:44

Елена Петрова, нажмите на калий, баланс смотрите? Успехов, вода уйдёт🌺🌺🌺

Наталья 15.11.2022 21:37

Может вам со свекрухой размяться, калории потратить?😸

Елена Петрова 16.11.2022 01:00

Наталья, свекровь всю жизнь "женщина, которая себя любит" Если мусор вынести не женское дело то о какой лопате речь? Это я всю жизнь пахала. А у меня вопрос: чего вы меня всегда ею цепляете? Есть сын и ненавидите сноху?

Наталья 16.11.2022 06:13

Елена Петрова, я всех люблю дорогая, от негативных эмоций морщины😸

Елена Петрова 16.11.2022 15:34

Наталья,ой брехня про морщины)))