Елена Петрова
13.11.2022 19:31
Дневник питания за 13.11.2022
Отдохнули,пора и честь знать.Ну или здравствуй кето.Возвращение как
праздник,поэтому с тортиком :-Р.( киевским) и хачапури.Хоть и
неправильно это.Заходить нужно с бронекофе и никаких
сахзамов.:call-down:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Серые щи |
300
|
193.5 | 4.2 | 18.3 | 2.4 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
2
|
8 | 1.8 | 0 | 0 |
| Майонез кето |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Помело |
70
|
26.6 | 0.5 | 0 | 6 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
50
|
79.9 | 7.7 | 5 | 2.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Печенье шоколадное-кето |
20
|
122.8 | 2.2 | 12 | 1.5 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Кето хлеб из творога |
20
|
59.4 | 3.8 | 4.3 | 1.4 |
| Итого | 871 | 628 | 25 | 50 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Киевский-кето торт |
120
|
346.2 | 9.8 | 32 | 4.7 |
| Зеленый Чай Молочный Улун [Лента] |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хачапури кето |
90
|
317.8 | 16.2 | 26.8 | 3.2 |
| Куриный рулет с грибами и сыром |
110
|
152.9 | 21.9 | 6.8 | 0.9 |
| Итого | 2623 | 816 | 47 | 65 | 8 |
| Итого за день | 3494 | 1445 | 73 | 116 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
21
Ирина Макс
13.11.2022 19:38
После таких радостей трудно будет на кето.
Елена Петрова
13.11.2022 20:35
Ирина
Макс, не первый раз возвращаемся. Сегодня ноги и живот отекшие
Наталья
13.11.2022 20:36
Опять торт😹
Елена Петрова
13.11.2022 20:38
Наталья,
он маленький 950 грамм
Ирина Макс
13.11.2022 20:52
Елена
Петрова, а почки в порядке? У меня отёки прошли только тогда,
когда кардиолог выписала торасемид на постоянно по утрам.
Евгения Вик
13.11.2022 21:16
Елена, красивый тортик. Как Вы такой готовите? Есть рецепт в общем
доступе? Поделитесь, пожалуйста 
Елена Петрова
13.11.2022 21:56
Ирина
Макс, у меня хронический пиелонефрит, почти 35 лет стажу. Отёки
следовало ожидать всегда после кето появляются до 5 кг у меня могут
доходить. Лекарства стараюсь не пить без крайней нужды, давление
норм. Через пару дней сами пройдут. Завтра ещё укропную воду сделаю
Елена Петрова
13.11.2022 22:01
Евгения
Вик, если ППшный вариант то вот
https://youtu.be/iiz3JWA90EI если обычный то на ютубе валом. Т.
К. Хоть Киевский хоть Эстерхази запросто под кето переделываются,
то просто меняем сахар на сах. зам . Крем и без крахмала хорошо
заваривается. А в белки тоже муку не кладёт а немного больше
орешков
Ирина Макс
13.11.2022 22:08
Елена
Петрова, а у меня на УЗИ кисту в почке обнаружили, да ещё
гипертония больше 20 лет. Нефролог поставила болезнь почек 3
степени.
Галина
13.11.2022 22:18
А что вас так "колбасит" - туда-сюда?
Алин@
13.11.2022 22:49
Тортик замечательный, мне тоже сегодня захотелось , купила
наполеон🦉
Любовь Журавлёва
14.11.2022 05:34
Какой шикарный тортик ! 👍😊😊😊
Евгения Вик
14.11.2022 07:25
Елена
Петрова, спасибо за разъяснение. Всё поняла.
Елена Петрова
14.11.2022 07:39
Галина, у
меня достаточно болячек было и врачи не разрешали на кето.
Договорились каждые 10-12 недель сходить с кето и сдавать анализы.
В июле от меня отстали, но началась осень фрукты и дни рождения в
семье. Поэтому и решилась. Да и любой кето зник вам скажет что не
получается совсем не выходить с кето несколько лет подряд. Если не
выходят то переходят на более лёгкую.
Елена Петрова
14.11.2022 07:39
Алин@,
Наполеон самый любимый для меня, но он в кето варианте не возможен
Алин@
14.11.2022 10:18
Елена
Петрова,ничего ваши тортики еще вкусней
Светлана.
14.11.2022 10:22
Елена вы на кето сахаиозаменитель не используете?
Елена Петрова
14.11.2022 18:23
Светлана.,использую,иначе как бы тортики
были
Александра
22.11.2022 14:12
Елена
Петрова, почему не возможен в кето-варианте?Дочка заказывала на
праздник именно в кето-варианте у кого-то,очень даже ничего.Не
классика ,конечно,но очень похож.Да и в интернете очень много
вариантов кето-Наполеона.Или Вам он просто не нравится в таком
исполнении?
Елена Петрова
22.11.2022 20:02
Александра, хорошее слоёное тесто только
из пшеничной муки, всё остальное суррогат, типа порошкового пива
Александра
22.11.2022 20:16
Елена
Петрова, согласна.
