Елена Петрова
12.11.2022 17:22
Дневник питания за 12.11.2022
На улице +11,это не нормально в середине ноября для
северо-запада.На сирени распускаются почки.Возможно такое тепло
везде? Напишите :rose:Рацион из того что осталось в
холодильнике.Благо вдвоём с дочей сегодня
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
2
|
8 | 1.8 | 0 | 0 |
| Морской |
100
|
163.1 | 6.8 | 12.8 | 4.9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Сервелат Ореховый [Ермолино] |
40
|
160 | 4 | 16 | 0 |
| Горбуша соленая |
25
|
42.3 | 5.5 | 2.3 | 0 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
130
|
207.6 | 19.9 | 12.9 | 7 |
| Майонез кето |
15
|
107 | 0.3 | 11.7 | 0.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
70
|
143.2 | 15.8 | 8 | 1.9 |
| Скумбрия холодного копчения |
30
|
45 | 7 | 1.9 | 0 |
| Итого | 794 | 1123 | 63 | 90 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помело |
110
|
41.8 | 0.8 | 0 | 9.5 |
| Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
| Итого | 2190 | 227 | 3 | 12 | 25 |
| Итого за день | 2984 | 1351 | 66 | 102 | 43 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
18
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.11.2022 17:34
Белгород +9' вечером. Тоже неплохо пока
Ирина #76
12.11.2022 17:36
Сибирь. Омск было днем +2. Сейчас 0
Ирина Макс
12.11.2022 17:51
Иваново. Сегодня +11, а завтра уже похолодание 0 и ночью минусовые
до -4
January
12.11.2022 17:57
Лично я попала под ливень сегодня. +5, если верить интернету. Для
ПФО это тоже аномально
Баба Зоя
12.11.2022 18:00
Московская область +9,но моросит дождь целый день.Завтра обещают
мороз,но что-то даже не верится.У соседей распустились розы,надо
сфоткать завтра.
Марина
12.11.2022 18:10
У нас холодно. Минус 9 уже днем. Дубак
Бывало в это время и минус 28. Аномалия на лицо 😀
Бывало в это время и минус 28. Аномалия на лицо 😀
Валентина
12.11.2022 18:23
Плюс 11. Кострома. Зацвела примула. Весь день дождь
Алин@
12.11.2022 18:28
Плюс 10.5 москва, ветер сильный срывает последние литсточки🍁🍂🍁🍀
Продуктовый адвокат
12.11.2022 18:47
Плюс 14, ветра нет. Тепло, но ничего не цветёт.
Катерина
12.11.2022 18:50
В саратовской области пока ещё и не холодало
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.11.2022 18:53
О, молодцы, перекличка хорошая.
Почти все свои города назвали 👍
Почти все свои города назвали 👍
Галина
12.11.2022 19:39
Костромская обл. +9 дождь весь день, к вечеру ветер сильный. Брр
Елена Петрова
12.11.2022 19:44
Баба
Зоя,бедные розы
Елена Петрова
12.11.2022 19:44
Марина,Марина напомните откуда вы
Марина
12.11.2022 19:46
Елена
Петрова, Ханты-Мансийский автономный округ -Югра
Елена Петрова
12.11.2022 19:56
Марина,ого вы откуда.Лето у вас обычное
какое и долго ли?
Марина
12.11.2022 20:14
Елена
Петрова, лето короткое, зима длинная
Любовь Журавлёва
13.11.2022 05:36
Западная Сибирь , Новокузнецк от 0 до - 3 , сильные снегопады ,
снег мокрый . 😊😉
Новые рецепты
Салат тыква, фасоль, фета
111.5
5.5
5.7
8.4
7
Паста с овощами
98.4
3.7
2.3
15.3
0
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Интересные блоги
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
25-11-2025
#кризиссреднеговозраста
Конец месяца - выбираю в приложении банка кэшбэк н...
27-11-2025
Святые печенюшки! Как приятственно видеть отвесики...
Лучшие рационы
