Дневник питания за 07.11.2022

Обожала в детстве этот день. Демонстрация , вечером салют все весёлые и добрые. И пусть Горбачёву не будет покоя в аду.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бигос из капусты со свининой	160	85.1	4.3	6.2	2.2
Салат из тунца кето	170	229	12.2	17.5	4.8
Тыквенный кекс	40	79	3.5	6.2	2.9
Крем-чиз мой кето	20	54.2	1.1	5.2	0.7
Меренговый рулет кето	100	173.2	7.4	14.7	2.8
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]	2	8	1.8	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
мультивитамины	1	0	0	0	0
Рулет куриный ветчинный	90	119.5	17.1	4.5	2.2
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Творог 18% жирности	30	70.8	4.5	5.4	0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Итого	907	1024	53	81	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тирамиссу на кето	75	150.9	3.5	14.5	1.5
Зеленый Чай Молочный Улун [Лента]	3	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
Капуста жареная с беконом	80	39.6	1.4	2.1	3.7
Шампиньоны (Тушение)	20	4.7	0.7	0.2	0
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Курица-гриль, бедро, только мясо	80	154.4	19.3	8.6	0
Итого	2568	370	25	27	5
Итого за день	3475	1395	78	109	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 07.11.2022 23:13

Михал Сергеич избегал только одну страну. В Литве на него возбуждено уголовное дело, и он сильно не хотел принудительного привода на допрос. Теперь, наверное, дело закроют, по известным обстоятельствам.
Кстати, Литва первая осудила и посадила германских нацистов, ещё перед войной, когда Советы с ними в дёсны цёмкались и традиционно взасос. И был громкий суд, и вся Европа за процессом следила, но посадили всю группу, и сидели они в тюрьме, пока германская армия оккупировала Вильнюс и их выпустила.
Кстати же, Горби хотят осудить примерно за то же самое.

Елена Петрова 07.11.2022 23:58

Georgijs, было бы неплохо