Елена Петрова
06.11.2022 16:11
Дневник питания за 06.11.2022
Ночью проводили студентку и я проспала 9 !!! часов.Проснулась в
10.30 . На улице дождь ,еле заставила себя выйти чуток хоть
пройтись.От 2-х дневного снега и следа не осталось.Даже кошки не
хотят сегодня идти гулять.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тирамиссу на кето |
45
|
90.5 | 2.1 | 8.7 | 0.9 |
| Тыквенный кекс |
35
|
69.1 | 3.1 | 5.4 | 2.5 |
| Крем-чиз мой кето |
15
|
40.6 | 0.8 | 3.9 | 0.5 |
| Меренговый рулет кето |
65
|
112.6 | 4.8 | 9.6 | 1.8 |
| Печенье шоколадное-кето |
20
|
122.8 | 2.2 | 12 | 1.5 |
| Мясо Свиных Голов [Поречье] |
150
|
360 | 21 | 30 | 0 |
| Язык свиной (Варка) |
167
|
273 | 23.6 | 19.8 | 3.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Лук репчатый (Жарка) |
60
|
18.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
| Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
2
|
8 | 1.8 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1060 | 1442 | 63 | 122 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3060 | 1442 | 63 | 122 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Катерина
06.11.2022 16:18
Слушайте кошек, это природа!☝
Продуктовый адвокат
06.11.2022 16:37
Надо ходить, пока оно всё не застыло и не превратилось в гололёд и
сракопад.
Иринка
06.11.2022 16:48
У нас ужасный сегодня гололед, снег, который шёл два дня, растаял и
стал сплошным настом.
Ирина Макс
06.11.2022 17:19
Да, пока нет гололёда, нужно гулять, я согласна с Женей. В такую
погоду хорошо спится, не зря долго спали.
Елена Петрова
06.11.2022 22:45
Иринка,
сочувстаую
Любовь Журавлёва
07.11.2022 05:14
Хороший крепкий сон - это хорошо . Организм отдохнул как следует и
восстановился . 😊😉
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
Салат тыква, фасоль, фета
111.5
5.5
5.7
8.4
7
Паста с овощами
98.4
3.7
2.3
15.3
0
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Интересные блоги
