| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
140
|
203 | 23.8 | 11.9 | 0 |
| Икра Сельди Соленая Пробойная [Асто] |
25
|
44 | 4.3 | 3 | 0 |
| Пюре из цветной капусты кето |
200
|
105 | 4.2 | 6.2 | 8 |
| Оливье кето |
170
|
204.3 | 9.2 | 17 | 3.1 |
| Зеленый Чай Молочный Улун [Лента] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
20
|
122.8 | 2.2 | 12 | 1.5 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
2
|
8 | 1.8 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Майонез кето |
7
|
49.9 | 0.1 | 5.5 | 0 |
| Итого | 1112 | 751 | 46 | 55 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кексики с маком |
60
|
192.8 | 11.5 | 14.5 | 5.8 |
| Крем-чиз мой кето |
36
|
129.7 | 1 | 13.6 | 0.9 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ленивый жюльен из курицы с грибами |
160
|
300 | 23.4 | 21.4 | 1.9 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 2496 | 809 | 37 | 68 | 10 |
| Итого за день | 3608 | 1560 | 83 | 124 | 25 |
Курица и рыба на кето несовместимы (за день) -слишком много белка,которого я опять перебрала.Хоть не готовь ничего
Живут же люди которые либо питаются в кафешках либо там заказывают.

Интересно только во ск-ко это обходитсяМожет один день голодать,другой в кафе питаться
Жаль, что
платить приходится даже тем кто так не считает...
А Вы
попробуйте, а потом опубликуете этот эксперимент. Например, -
питаюсь в ресторане месяц и вот сколько это
стоит. Как такая идея?
семьёй сходить
поужинать приблизительно 100-150 евро будет стоить. В кафешках и
пиццериях конечно питаться можно и на 30 евро, вот только состав
еды для меня не подходит. Елена Петрова написал:
потому и жирных дофига в штатах
Вы,
видимо, Задорнова насмотрелись в своё время. Вот уж вредитель был.
Толстых у них хватает и, может, больше, чем у нас. Вы знаете, что у
них только легальных жителей в 3 раза больше, чем у нас, а ещё
нелегалов пол страны? А у нас толстых нет? На МЗР тут все
худые?
Причём,
точно знаю, что людей спортивных, работящих, здоровых и заботящихся
о своём здоровье там на порядке больше чем у нас, к сожалению. Всё
определяет уровень жизни, достаток и более качественное образование
для тех кому оно нужно. Так что Ваш аргумент не
серьёзен... 
