Дневник питания за 25.10.2022

Всю ночь было -5,днём солнышко +1.Цветы помёрзли,хоть ещё вчера анютины глазки разных оттенков украшали под окошком.На улице была мало,затеяла большую стирку .После принесла с сарая квашенную капусту,разложила по банкам и затарила холодильник,захватив по дороге зелёные солёные помидорки,обожаю их:ah:.Насолонилась и запила всё бокалом чая 500 мл с печеньками и рулетом ,было это в 15.30 и поняла-больше я сегодня ничего не захочу.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье шоколадное-кето	60	368.5	6.7	36.1	4.4
Печеночные котлеты(торт) кето	35	55.9	5.4	3.5	1.9
Майонез кето	7	49.9	0.1	5.5	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Меренговый рулет кето	70	166.9	4	15.9	2.2
цинк хелат	1	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]	2	8	1.8	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Тыква	50	11	0.5	0.1	2.2
Чай (сухая заварка)	5	7	1	0.3	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Итого	1011	933	22	85	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3011	933	22	85	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 25.10.2022 15:43

Лена, а как зелёные помидоры засаливаете? Уверена, у Вас вкусно получается и без сахара.

Елена Петрова 25.10.2022 18:35

Мартинка, https://www.youtube.com/watch?v=r6mfbSNlhaU&t=602s&ab_channel=%D0%93%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%9A%D1%83%D1%85%D0%BD%D1%8F я по 2 способу делаю всегда.Только она протыкает,а я крестообразный надрез на попках делаю.

Мартинка 25.10.2022 19:21

Елена Петрова, спасибо🥰