Дневник питания за 24.10.2022

Хороший солнечный день ,прям восторг :ура:.Жаль редкое явление в нашем регионе.Много гуляла,но фоткатьсЯ не стала : листья все облетели:скучно:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	250	52.5	4.5	3.3	1.3
Печенье шоколадное-кето	20	122.8	2.2	12	1.5
цинк хелат	1	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]	2	8	1.8	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Печеночные котлеты(торт) кето	100	159.7	15.3	9.9	5.4
Лимонад	300	1.2	0	0	0.3
Майонез кето	15	107	0.3	11.7	0.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	799	795	32	69	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Меренговый рулет кето	100	238.4	5.7	22.7	3.1
Печень индейки в сметане	120	208.4	23.4	12.6	6.6
Печенье шоколадное-кето	20	122.8	2.2	12	1.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	2290	649	37	53	11
Итого за день	3089	1444	70	122	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 24.10.2022 18:38

всё прекрасно Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 24.10.2022 19:01

у нас сегодня тоже очень солнечно, тихо и без дождя. Но уже морозно по ощущениям. Хотя, +4. Прогулялись и сейчас будем отмечать маленький успех... Смущаюсь

Olga1959 24.10.2022 19:02

Давно мы ваших фото не видели ,жаль

Ирина Макс 24.10.2022 19:25

У нас наполовину облетели, но всё ещё красиво.

Елена Петрова 24.10.2022 21:55

Юджин (кето+ИГ), отмечать 1000 подписчика?

Юджин (кето+ИГ) 25.10.2022 00:07

Елена Петрова,ага, уже отметили. Купили икры, красной рыбы и сделали блины с этим вместе с мягким белым сыром. Вместе с кофе и овощным салатом было объеденье... Широкая улыбка

Любовь Журавлёва 25.10.2022 04:58

У нас в , прошедшую пятницу , был сильный шторм . Не только все листья с деревьев посрывало , но и кровельное железо даже летало , сорвало где-то с крыш домов . Грохот стоял ужасный . А накануне , в четверг , стояла солнечная и тёплая погода , аж + 17 было .

Елена Петрова 25.10.2022 08:58

Юджин (кето+ИГ), а я повёрнута на лавашах. Обожаю смазать творожным сливочным сыром. Первый ряд огурец на турке, потом сыр на треке ( можно ещё ряд из яиц на треке) а потом ряд из Красной рыбы и завернуть рулетом. А после нарезать кусочками.

Юджин (кето+ИГ) 25.10.2022 13:10

Елена Петрова,я Вас понимаю и сам так раньше любил, а теперь давно остыл к такому. Могу поесть, но без фанатизма... Широкая улыбка