Дневник питания за 23.10.2022

Сегодня кинулась,а у меня копчёная паприка закончилась(среди 30 пакетов запасных её не оказалось:cry:),пришлось мясо приправлять другими специями где есть паприка.Заодно ревизию сделала в шкафчике,заканчивающееся записала,завтра куплю.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	87	174.3	13.7	12.5	1.6
Булочка-кето для бургера	60	115.9	5.5	9.9	1
Майонез кето	10	71.3	0.2	7.8	0.1
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
цинк хелат	1	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]	2	8	1.8	0	0
Творог 18% жирности	50	118	7.5	9	1.4
Печенье шоколадное-кето	20	122.8	2.2	12	1.5
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	15	47.7	3.2	3.7	0.4
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик]	25	43.8	1.3	3.8	1.3
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Лимонад	300	1.2	0	0	0.3
Итого	655	764	36	63	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Гармошка	120	237.4	27.1	13.3	0.6
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Печенье шоколадное-кето	22	135.1	2.4	13.2	1.6
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Итого	2554	495	32	36	7
Итого за день	3209	1259	68	100	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 23.10.2022 16:58

Любуюсь вашими углями, как ловко вы их обходите в рационе, 🌹🌹🌹

Алин@ 23.10.2022 17:00

Лимонд любите? Хочу хочу черноголовку 🙊

Юджин (кето+ИГ) 23.10.2022 17:15

что бы подумал советский человек на такую фразу?

Сегодня кинулась, а у меня копчёная паприка закончилась

звучат так же как: кинулась, а красная икра закончилось... Пора в магаз сбегать, а то у них обед с 14 до 15.
Кто помнит, то в совке магазины работали до 17-19 часов с обедом с 13(14) до 15 - в зависимости от региона... Удивленно

Катерина 23.10.2022 19:31

Юджин (кето+ИГ), 🤣👍

Продуктовый адвокат 23.10.2022 19:34

Нда, мне тоже за специями пора прогуляться. Есть самодельные, но и эдакового хоцца. Сегодня в блюдо лиммоник молотый насыпала. На даче выбрали, высушили и перемололи.

Елена Петрова 23.10.2022 19:44

Юджин (кето+ИГ), продовольственные до 20 часов, а промышленные до 19.Это я вам как человек начинающий в 1985 году трудовой стаж в кач- ве продавца заявляю)))

Елена Петрова 23.10.2022 19:45

Юджин (кето+ИГ), при советской власти с югов специи возили. У меня всегда были хоть и не в таком количестве

Елена Петрова 23.10.2022 19:47

Алин@, я сама делаю вода лимонный сок подсластитель( раньше сахар)

Алин@ 23.10.2022 19:48

Елена Петрова, 🤗🌹🌹🌹

Юджин (кето+ИГ) 23.10.2022 21:30

Елена Петрова написал:
продовольственные до 20 часов, а промышленные до 19.Это я вам как человек начинающий в 1985 году трудовой стаж в кач- ве продавца заявляю)))

мне почему-то кажется, что вы не работали абсолютно во всех регионах и городах. Именно поэтому я написал, что зависит от региона, т.к. абсолютно точно знаю, что были регионы, где продовольственные работали до 17.00, где-то до 19.00, а были даже до 21.00... Извини!