| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
93
|
186.3 | 14.6 | 13.4 | 1.7 |
| Булочка-кето для бургера |
120
|
231.8 | 11 | 19.8 | 2 |
| Майонез кето |
8
|
57.1 | 0.2 | 6.2 | 0 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
3
|
12 | 2.7 | 0 | 0 |
| Творог 18% жирности |
110
|
259.6 | 16.5 | 19.8 | 3.1 |
| Сметана 25% жирности |
25
|
62.5 | 0.6 | 6.3 | 0.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Печенье шоколадное-кето |
20
|
122.8 | 2.2 | 12 | 1.5 |
| Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
63.6 | 4.3 | 4.9 | 0.5 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 773 | 1156 | 53 | 97 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Чизкейк без выпечки |
110
|
325.8 | 6.7 | 30.8 | 5.2 |
| Итого | 2310 | 339 | 7 | 31 | 5 |
| Итого за день | 3083 | 1496 | 60 | 129 | 20 |
Но пропускать через себя все неприятности окружающих не могу и не хочу

Елена Петрова написал:
итог сегодняшнего дня 210 мин