Дневник питания за 12.10.2022

Опять белка перебор. :oops:Это какая-то уже дурная традиция. :evil: Столько выпечки,а углеводы нормально. Кошка сидела ждала меня возле подъезда, пока я гуляла

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коллаген с Витамином с [Эвалар]	3	12	2.7	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
мультивитамины	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Перец фаршированный кето	45	96.6	6.2	7.9	0.2
Пицца кето	175	611.6	31.2	52.2	4.7
Чай (сухая заварка)	5	7	1	0.3	0.2
Вода	450	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Кето оладьи	30	61.6	2.3	5	1.6
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Итого	834	1023	45	88	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чахохбили	80	167.1	19	9.7	0.8
Рис из цветной капусты	60	45.9	1.7	3.3	2.2
Вода	2000	0	0	0	0
Компот кето	200	19.2	0.2	0	4.4
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Шоколадный рулет кето	100	249.6	10.1	21.9	2.8
Итого	2470	485	31	34	10
Итого за день	3304	1509	76	123	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 12.10.2022 18:00

Какая кошечка классная! Задумчивая! 🙂👍

Продуктовый адвокат 12.10.2022 18:18

Было б в той выпечке, откуда углям браться.) Одни семена да орехи

Елена Петрова 12.10.2022 19:29

Женя, как то попалась кокосовая мука с 54 углевода на 100 гр. Пришлось по 1 ложке добавлять в другие

Мартинка 12.10.2022 19:57

Красивая кошечка

Olga1959 12.10.2022 19:57

Кошечка модняшка и сапожки и шапочка под один цвет красуля

Майя 12.10.2022 19:58

Какая красивая у вас кисочка!

Продуктовый адвокат 12.10.2022 20:09

Елена Петрова, Что это за кокос такой??🧐

Алин@ 12.10.2022 21:21

Очень красивая, нежная киска🐈🌹🌹🌹

Любовь Журавлёва 13.10.2022 04:57

Кисонька такая лапочка ! 😻😻😻

Марина Листопад 13.10.2022 23:28

Какая красавица Ах!

дождалась хозяйку свою С улыбкой

Svetlana M (не худею) 17.10.2022 16:15

Елена Петрова, кокосовая мука таки да имеет в себе столько углеводов, но не везде пишут сколько из них клетчатки. На последней моей вот нет. Но первую год назад покупала, там было что-то вроде: углеводов 57 г, из них клетчатки 46 г. Как-то так. Т.е. кокосовые угли - это клетчатка + немного сахара.