Дневник питания за 10.10.2022

Сегодня я конфетку заслужила. Таскала вёдрами перегной с одного огорода на другой: сделала две тёплые приподнятые грядки. Готовлюсь на следующий год.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье шоколадное-кето	40	204.9	3.7	19.8	2.4
Свинина, окорок в целом, запечённый	90	245.7	24.1	15.8	0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]	3	12	2.7	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
мультивитамины	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Перец фаршированный кето	120	164.8	7.7	13.1	4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сливки 30% [Молочный Дворик]	20	58.2	0.4	6	0.6
Пастрома, из индейки	60	83.4	9.8	3.7	1.9
Палтус Холодного Копчения [Laplandia Fish]	100	102	18.9	3	0
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Помидор (томат) зеленый	100	23	1.2	0.2	4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Льняное масло холодного отжима	10	88.4	0	10	0
Трюфели без Сахара [Победа]	14	74.2	0.9	6.2	3.6
Итого	1004	1433	72	115	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3004	1433	72	115	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 10.10.2022 18:36

Молодец! Умничка! Дарю цветочек

Валентина 10.10.2022 19:04

Вот не доходят у меня руки до тёплых грядок. А надо бы!

Елена Петрова 10.10.2022 19:13

Валентина, я в этом сезоне 2 использовала на старом огороде и была в шоке. На одной росло 3 кустика огурца и огурцов тьма была. Рядом грядка была обычная с 6 кустами и в разы меньше. На второй не смотря на густоту сидели остатки рассады помидоров и ещё 3 пасынка оторвала с помидоров в теплице и на улицу высадила в добавку к отстающей рассаде. Они догнали рассаду и всех вместе тоже было тьма, не все успели дозреть, но урожай вёдрами

Валентина 10.10.2022 19:27

Елена Петрова, здОрово как. Буду с Вас в этом брать пример. Вы как эти грядки делаете? Плодородный слой сняли, веток настелили, потом навоз, потом земля или еще как-то? И размер этих грядок какой у Вас?

Olga1959 10.10.2022 19:58

Так у вас затишье со стороны свекрухи вы продолжаете там жить разрешили не продают значит

Olga 10.10.2022 20:04

Елена Петрова,тоже хочу послушать про грядки.

Продуктовый адвокат 10.10.2022 20:55

Даже не конфетку, а конфетищу.

Елена Петрова 10.10.2022 20:57

Валентина, у меня размер 60 см на 150.в пол лопаты сняла, картон( можно плотную бумагу или даже газеты в 4-5 слоёв) сверху пару гниловатых толстых веток для триходермы, потом мелкие веточки с деревьев сухие, сверху засыпала листьями опавшими, потом навоз или компост, сверху земля что снимала, ну и сверху насыпала землю из под осин, но можно любую.Сверху накрыла плёнкой до весны.Можно пролить Байкалом, но я весной если гореть не будет пролью Компостином

Елена Петрова 10.10.2022 20:58

Olga1959, не совсем поняла. Я живу в квартире, она в своём доме. И мне уже плевать на то что она будет делать. Я разбила и продолжаю новый огород, откуда меня никто не выгонит.

Валентина 10.10.2022 21:01

Елена Петрова, спасибо за такой развернутыйтвет

Olga1959 10.10.2022 21:02

Елена Петрова, ах вот как вы решил замечательно,ну я видно пропустила эту новость,свой Огород,, а землю новую теперь заново обрабатываете

Алин@ 10.10.2022 21:14

Своя продукция с огорода не легко приходится, работы много и тяжело💐

Елена Петрова 10.10.2022 21:26

Алин@, помимо продукции есть 2 положительных момента: труд на земле лечит духовно и здорово созидать что то само, воплощать какие-то вещи своими силами.

Алин@ 10.10.2022 21:39

Елена Петрова, а я один раз приехала в деревню, попала на посадку картофеля, так посадила, что еле доехала до дома😊😇🥰

Елена Петрова 10.10.2022 22:17

Алин@, понимаю. Для меня деревня так же в молодости была 2 раза в год к бабе-деду весной сажать, осенью копать. Но я девочка меня ничего не заставляли. А потом в 1989 сбежала с города в деревню( посёлок 14 тыс чел) и постепенно полюбила. Т. К. Тоже с нуля училась на своём огороде.никто не заставлял. Научилась делать так чтобы меньше пахать а больше получать

Алин@ 11.10.2022 14:43

Елена Петрова, молодец, меньше пахать, больше получать👍💐 росла 13.5 лет в селе, никто не заставлял, сама везде лезла, с 8 лет клумбы, огород и т.д поэтому поняла, что трудно и уехала, 🌹

Елена Петрова 11.10.2022 16:24

Алин@,вот и я также свалила.Но земля не отпускает

Алин@ 11.10.2022 18:56

Елена Петрова, меня тоже💐