Дневник питания за 05.10.2022

Сегодня переиначила селёдку под шубой, вместо картохи положила печень трески по скандинавски)) Прикольно получилось.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны по корейски	250	200.7	3.3	15.5	11.3
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
мультивитамины	1	0	0	0	0
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные]	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Кето красный бархат	145	389.2	12.3	36.8	4.8
Рулет куриный ветчинный	150	199.2	28.5	7.5	3.6
Боярышник кроваво-красный	25	15.5	0.3	0	3.6
Вода	250	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Итого	895	1039	52	82	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Салат "селёдка на шубе" Кето	200	375.6	19	30	6.8
Компот кето	200	19.2	0.2	0	4.4
Итого	2400	394	19	30	11
Итого за день	3295	1434	71	112	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Альфина 05.10.2022 18:28

Печень трески - интересно С улыбкой

Не пробовала так.

Я вместо обычной шубы просто беру буряк, селёдку и домашний майонез. Получается гораздо легче, чем с картошкой. О, и лук ещё туда крошу.

Катерина 05.10.2022 18:34

Буряк , чисто по украински!👍

Продуктовый адвокат 05.10.2022 18:45

Кто-то есть макароны с хлебом, а кто-то рыбу с рыбой.🤭

Марина 05.10.2022 19:16

Рыба с рыбой - это интересно С улыбкой

Оля-ля 05.10.2022 19:18

Женя, пельмени с хлебом, тоже вкусно)))

DobrayZena 05.10.2022 19:34

Jessica, буряк это свёкла?

Продуктовый адвокат 05.10.2022 19:38

Оля-ля, А то.)

Альфина 05.10.2022 19:47

Zina, Да.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.10.2022 19:54

Рыба с рыбой, точно прикольно.

Olga1959 05.10.2022 21:02

А что наверное и незаметно печени

Любовь Журавлёва 06.10.2022 03:26

Я как-то в гостях пробовала "сельдь по шубой " где вместо картошки была цветная капуста , я и не почувствовала подмены , пока мне не рассказали состав салата . Пробовала "сельдь под шубой "с копчёной скумбрией - это объедение просто .

Любовь Журавлёва 06.10.2022 03:29

Женя, ох , было время , я всё ела с хлебом и макароны , и пельмени ....😱😱😱 А теперь 🤐🤐🤐😂😂😂

Любовь Журавлёва 06.10.2022 03:29

Оля-ля, это нереально вкусно ! 😂😂😂

Елена Петрова 06.10.2022 18:03

Женя,никогда не понимала ХЛЕБ с Хлебом(пельмени,картошка,рис,макароны)

Елена Петрова 06.10.2022 18:04

Любовь Журавлёва,мы делали с капустой и в оливье её кладём,но с сыром прикольней селедка под шубой

Оля-ля 06.10.2022 21:49

Елена Петрова, как это вкусно!! А картошка жареная с жаренками, со свежим белым хлебом, да все это запивая домашним холодным молоком!!!! Это отвал башки)))

Елена Петрова 07.10.2022 00:04

Оля-ля, это из прошлой жизни, каки горячие пирожки с картошкой запивать молоком))) теперь ни грамма муки и картошки

Оля-ля 07.10.2022 21:00

Елена Петрова, конечно тоже уже так не ем((( Но от картошки и пирожков не отказываюсь. 1-2 раза в месяц позволяю.