Дневник питания за 03.10.2022

Опять перебрала сегодня белок.Хоть совсем мясо не жри:cry:.На улице проливной дождь.вышла только пару раз прогуляться около дома и как всегда без зонта гуляла.голову освежила. Для тех кто думает что я мужа тортиками мучаю- посмотрите дневник, мясо у нас каждый день. 🐥

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из тунца кето	140	134.7	12.6	7.8	3.2
Хачапури кето	100	362.6	18.8	30.9	3.3
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
мультивитамины	1	0	0	0	0
Рулет из фарша с грибами и сыром	90	188.4	15.8	13.9	0.2
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные]	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	80	15	1.9	0.2	1.7
Свинина беконная (Тушение)	125	377.6	20.2	33	0
Компот кето	300	28.8	0.3	0	6.6
Кето красный бархат	110	295.2	9.4	27.9	3.6
Итого	1217	1519	80	126	18