Дневник питания за 30.09.2022

На улице тепло и солнышко! что не может ни радовать:ура: Нагуляла сегодня 11 тыс.шагов,накатала на велике 12 км.Почаще бы такие денечки и хорошее настроение

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мультивитамины	1	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Печенье шоколадное-кето	37	227.2	4.1	22.3	2.7
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Оливье кето	250	136.5	10.2	8.3	4.8
Щи для кето	250	115.5	4.5	9.8	2.3
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые	150	304.5	45.7	12.2	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Морковка с чесноком и майонезом	100	112.7	1.7	8.4	7.3
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Итого	1221	1425	68	116	21