Елена Петрова
29.09.2022 17:25
Дневник питания за 29.09.2022
Сегодня накопала свежей морковки и сделала с чесноком и
майонезом.Соседи, увидев что я морковку тащу, глаза на лоб:-o)))
говорят у них уже вянет понемногу,а тут прям молоденькая:ah:.Нууу
не надо было торопится убирать.Всем мира,добра и тепла!
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдерей (Жарка) |
200
|
20.2 | 1.7 | 0.2 | 2.9 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
37
|
227.2 | 4.1 | 22.3 | 2.7 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Творог 18% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
| Морковка с чесноком и майонезом |
200
|
225.4 | 3.4 | 16.8 | 14.6 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Итого | 871 | 1039 | 18 | 96 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые |
150
|
304.5 | 45.7 | 12.2 | 0 |
| Икра кабачковая |
150
|
128.6 | 2.1 | 9.6 | 8.6 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 2485 | 479 | 49 | 24 | 14 |
| Итого за день | 3356 | 1518 | 67 | 120 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
7
Ирина Макс
29.09.2022 18:25
Ой! Что-то я морковку давно так не ела! Надо
возобновить! 
Виктория
29.09.2022 18:27
Моркооовь...как я могла про неё забыть... Спасибо огромное,
обязательно включу в рацион
Светлана.
29.09.2022 18:40
Точно надо морковку сделать
Продуктовый адвокат
29.09.2022 19:56
Морковь в салаты крошу.😁
Марина Листопад
29.09.2022 20:35
Всем морковки захотелось 
И мне тоже
И мне тоже
Елена Петрова
29.09.2022 20:56
Марина
Листопад, витамины, клетчатка🥕
Анна
29.09.2022 21:46
Я морковь подгрызаю каждый день понемногу) 🐇
Интересные блоги
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
25-11-2025
#кризиссреднеговозраста
Конец месяца - выбираю в приложении банка кэшбэк н...
27-11-2025
Святые печенюшки! Как приятственно видеть отвесики...
Лучшие рационы
2025-11-23
Калорийность: 1308 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Новые рецепты
