Елена Петрова
28.09.2022 16:32
Дневник питания за 28.09.2022
Запекла тыкву по простому в духовке со сливками. Остальное меню
тоже самое. На улице грустный дождик.гулять идти не
хочется:скучно:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
55
|
337.8 | 6.1 | 33.1 | 4 |
| Баклажаны по корейски |
320
|
193.6 | 4.5 | 13.1 | 13.8 |
| Рулет куриный ветчинный |
60
|
75.7 | 10.2 | 3.2 | 1.4 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шницель куриный |
80
|
152 | 22.9 | 6.6 | 0.5 |
| Тыква (Запекание) |
100
|
18.3 | 0.9 | 0.1 | 3.6 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
50
|
145.5 | 1.1 | 15 | 1.6 |
| Творог 18% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Итого | 1074 | 1102 | 54 | 85 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тирамиссу на кето |
140
|
376.5 | 9.9 | 35.4 | 5.3 |
| Компот кето |
250
|
10.8 | 0 | 0 | 2.5 |
| Итого | 2390 | 387 | 9 | 35 | 7 |
| Итого за день | 3464 | 1489 | 64 | 120 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Алин@
28.09.2022 16:35
Компот кето, это как приготовили
Елена Петрова
28.09.2022 18:25
Алин@,
просто фрукты вода и сах замом. Фрукты я не ем с компота, дочка
ест.
Алин@
28.09.2022 22:27
Елена
Петрова, поняла😊
