Елена Петрова
26.09.2022 16:53

Дневник питания за 26.09.2022

Дочка попросила накидать ей рецептов с тыквой провереных и полезных.Пока кидала сама тыквы захотела.Завтра что-нибудь сделаю.а сегодня просто кусочек погрызла сырой

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тирамиссу на кето
200
537.8 14.2 50.6 7.6
мультивитамины
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Аспаркам
1
0 0 0 0
Рыбий жир с витамином Е
5
44.5 0 5 0
Печенье шоколадное-кето
31
190.4 3.4 18.7 2.3
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Рулет куриный ветчинный
70
93 13.3 3.5 1.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0
Баклажаны по корейски
150
120.5 2 9.3 6.8
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Капуста белокочанная, квашеная
80
18.4 1.4 0.1 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Тыква
70
15.4 0.7 0.1 3.1
Чахохбили
120
245.2 27.8 14 1.8
Брокколи (Запекание)
90
27.4 2.3 0.3 3.1
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 12
Алин@ 26.09.2022 16:57
Единственное, что могу из тыквы поесть, это запечёая с медом , завидую, кто может в любом виде
Ирина Макс 26.09.2022 17:12
Свежую тыкву на кето можно, а запечёная - ГИ аж 85!
А я вот тыкву ни в каком виде есть не могу , не нравится мне её вкус вообще . И к баклажанам такое же отношение . Вот кабачки обожаю .
Валентина 26.09.2022 18:25
Любовь Журавлёва, вот я раньше тоже тыкву терпеть не могла. А теперь люблю. Началась моя любовь с того, что однажды в кафе, совершенно случайно заказала тыквенный крем-суп. Просто не поняла, что он тыквенный. В названии тыква не фигурировала, а состав не посмотрела. Посмотрела, поморщилось. Но одну ложку нехотя в рот запихала. И обалдела. Вкуснятина же! Потом попался рецепт тыквенного бисквита. Испекла. Просто, быстро и очень вкусно. Недавно делала тыквенный мармелад. Тоже понравился. Оладьи тыквенные хороши. До сырой тыквы я, правда, не доросла. Наверное, пока.
Ирина 26.09.2022 19:06
Ни разу тыкву даже не пробовала) Нужно исправить. А вдруг понравится.
Наталья 26.09.2022 19:26
Тыква прекрасный продукт с низкой ккал. Ее вкусно в борщ потереть или крем суп сделать(я делаю острый и посыпаю сыром с гренками), запечь с яблоками или просто. Вещь!
Мария Матейчик 26.09.2022 19:46
Сырая тыква это особое удовольствие. Если вкусная будет можно как яблоко бесконечно грызть
Елена Петрова 26.09.2022 19:48
Мария Матейчик, вот и я, коровки раньше резала и кусочек заставляла себя сгрызть и так привыкла, что полюбила
Елена Петрова 26.09.2022 19:55
Любовь Журавлёва, сегодня ем баклажаны и вспоминаю как их раньше ненавидела. Сейчас это самый любимый овощ
Елена Петрова, она, еще и суперполезная
Елена 27.09.2022 07:06
Валентина, моя любовь к тыкве началась так же!- с крем-супа в кафе. Теперь я ее сама выращиваю. Но рецептов в ходу ограниченное количество у меня: суп-пюре, каша пшеная с тыквой, оладьи.... Ну и все пока )))
Валентина 27.09.2022 09:26
Елена, недавно я тут в кулинарную книгу выкладывала рецепты Плачинда с тыквой и Тыквенный кекс
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты