Дневник питания за 20.09.2022

Сегодня решила попить кэроб с печеньками.Капец сколько в одной маленькой домашней груше углеводов:crazy: Если бы не кето слопала бы штук 10!:скучно: Вот откуда он и брался(берется ) лишней вес ,если кушать без оглядки.А ведь раньше так и учили:ешь,наедайся витаминчиков на зиму:извини!:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кэроб необжареный	5	11.8	0.2	0.1	0.3
Вода	250	0	0	0	0
Печенье шоколадное-кето	60	368.5	6.7	36.1	4.4
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
мультивитамины	1	0	0	0	0
Кокосанка-кето печенье	20	68	2.2	5.5	3.3
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Печеночные котлеты(торт) кето	100	145.8	16.6	8.8	3.8
Печень индейки в сметане	60	107.3	8.6	7.6	0.5
Огурец соленый	40	5.2	0.3	0	0.7
Винегрет	200	110.2	4	4.2	14
Груша	60	28.2	0.2	0.2	6.2
Майонез кето	10	71.3	0.2	7.8	0.1
Сыр Мраморный [Беловежские Сыры]	25	81.5	6.2	6.3	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	30	154.2	3	15.8	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Итого	1032	1453	56	120	37