Елена Петрова
18.09.2022 16:25
Дневник питания за 18.09.2022
На обед сделала бронекофе,давненько не готовила,а тут организм прям
запросил.На ужин пожарила "картошку"из сельдерея.Принесла в
очередной раз"последние в этом году" огурцы 14 штук:ah:.Молоденькие
сладкие,как первые:хорошо: А ещё после бани, начала смотреть
сериал"Королева змей" про Медичи. Интересно, как сказка
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
30
|
62.1 | 0.8 | 6 | 1.2 |
| Шоколадный рулет кето |
115
|
298.3 | 7.7 | 28.3 | 3.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Щи для кето |
250
|
114.5 | 4.5 | 9.5 | 2.3 |
| Творог 18% жирности |
40
|
94.4 | 6 | 7.2 | 1.1 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
80
|
84.2 | 17.6 | 1.4 | 0.3 |
| Итого | 873 | 936 | 38 | 80 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сельдерей (Жарка) |
200
|
20.2 | 1.7 | 0.2 | 2.9 |
| Огурец грунтовый |
230
|
32.2 | 1.8 | 0.2 | 5.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| САЛАТ ЧАРОДЕЙКА |
150
|
227.2 | 16.1 | 15.6 | 5 |
| Итого | 2730 | 406 | 22 | 26 | 19 |
| Итого за день | 3603 | 1342 | 60 | 106 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
9
Наталья
18.09.2022 16:30
Понимаю, помыться надо конечно перед просмотром дам и кавалеров в
шелках. Они кстати сами не имели такой привычки.
Елена Петрова
18.09.2022 16:33
Наталья,о
там моются дамы в рубашках)))
Наталья
18.09.2022 16:34
Елена
Петрова, это для эротизма наверное) вы сами так помыться не
пробовали?
Елена Петрова
18.09.2022 18:49
Наталья,о
нееее,я на полке в баньке попариться люблю при 62-65градусах.Муж не
выдерживает наверху.
Olga1959
18.09.2022 19:11
Это что значит корень сельдерея жарили не разу не пробовала корень
Александра
18.09.2022 20:30
Olga1959,
корень сельдерея,жарят,как картошку на сковороде с маслом. 
Елена Петрова
18.09.2022 20:31
Olga1959,
ага. Корневой он как большая круглая репа на вид. Режешь потоньше и
паприкой и карри посыпать. Потом в масло и жаришь.
Olga1959
18.09.2022 20:42
Елена
Петрова, не видела нигде
Елена Петрова
18.09.2022 21:42
Olga1959,
согласна редко бывает в магазинах. И дорого 240 руб за 1 кг. Но это
как с мукой: кетозная дороже, зато тратим в разы меньше.
