Елена Петрова
16.09.2022 16:29
Дневник питания за 16.09.2022
Мафины пекла вчера,но не стала есть.Давно не делала ничего с
кокосовой муки .Сегодня ездила удаляла осколок зуба(7 числа
вырвала).Наложили мази,заморозили мне рот,но в 16 часов я
накинулась на еду,как голодная:-o,хотя ела сутки назад.Сварила
кофе,потом следом заварила и выпила чай:ты что!:.Вроде ничего не
забыла,всё вписала
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мафин творожный |
50
|
82 | 8.6 | 3.3 | 5 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
| Шоколадный рулет кето |
60
|
155.6 | 4 | 14.8 | 1.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Кабачок (Жарка) |
50
|
10.3 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Щековина Станичная [Новгородский Бекон] |
100
|
570 | 8 | 60 | 0 |
| Хачапури кето |
85
|
302 | 15.5 | 25.7 | 3 |
| Творог 18% жирности |
70
|
165.2 | 10.5 | 12.6 | 2 |
| Лосось Головы г/К [Лента] |
60
|
99 | 10.6 | 4.9 | 0.2 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
| Печень куриная (Тушение) |
50
|
64.1 | 9.5 | 2.7 | 0.4 |
| Итого | 963 | 1569 | 69 | 130 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2963 | 1569 | 69 | 130 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Ирина Макс
16.09.2022 16:55
Красивая Выпечка!
Продуктовый адвокат
16.09.2022 19:14
Как из пекарни.)
Я бы больше удивилась отсутствию голода при таком разрыве.😅
Я бы больше удивилась отсутствию голода при таком разрыве.😅
