Елена Петрова

13.09.2022 18:47

Дневник питания за 13.09.2022

Пока днём солнечно,окончательно убралась сегодня в огороде.Десятка 2 огурчиков нарвала заодно.Осталось только 10 капустин и рядок морковки- оставлю на весну.Люблю весной ее из грядки выдернуть,а она свежая сочная:ah:Много поработала-много наела

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мультивитамины	1	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Сметана 25% жирности	15	37.5	0.4	3.8	0.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	18	146.9	0.3	16.2	0
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Огурец без кожуры	80	8	0.5	0.1	1.2
Свинина, вырезка (Запекание)	60	80.9	11.1	4	0
Серые щи	300	172.8	9.9	14.1	1.8
Пюре из цветной капусты кето	100	53.7	2	3.3	3.9
Ессентуки №4	300	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Итого	929	556	24	46	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Хачапури кето	250	888.3	45.5	75.5	8.8
Итого	2250	888	45	75	8
Итого за день	3179	1445	70	122	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александра 13.09.2022 19:14

А у нас все померзло((.И овощи,и цветы.Гладиолусы даже зацвести не успели,все цветоносы погибли...Помидоры с огупрцами почернели даже в теплице .Хотя морозов не передавали пока..

Елена Петрова 13.09.2022 20:51

Александра,я вчера больше 10 кабачков молодых принесла,по дороге 4 соседям отдала.Листья померзли а плоды все целые.Я уж думала что ничего не вырастет,однако вон.У вас наверное сильный мороз прошёл? у нас -1-2 по нескольку часов

Александра 14.09.2022 08:25

Елена Петрова, я даже не знаю,какой был..Мы в городе живем,у нас ниже +1 не было,а огород в деревне в 20 км от нас,чисто поле..Видимо,там был хороший мороз.Потому что на деревне у всех все померзло.У нас кабачки прямо прозрачными стали).Живые только хризантемы стоят..а так даже цветы все черные..

Елена Петрова 14.09.2022 12:26

Александра,ну да -2-3 похоже

Елена 14.09.2022 13:27

рядок морковки- оставлю на весну.Люблю весной ее из грядки выдернуть,а она свежая сочная

не знала что так можно.... Тоже что ли попробовать на следующий год уже....

Елена Петрова 14.09.2022 15:30

Елена,пробуйте.я давно такое открыла лет 20 назад,сейчас и не помню то ли прочитала в Приусадебном хоз-ве (инета тогда не было) то ли нечаянно.

Алин@ 14.09.2022 20:23

Тоже не знала про морковь, спасибо, скажу своим, оставить в зиму и под снегом не замерзнет? 🤔

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.09.2022 20:24

Ох и наела.. Разве это много?

Елена Петрова 14.09.2022 20:55

Алин@, нет не замёрзнет. Пусть на пробу немного оставят. Вдруг не везде работает

Алин@ 14.09.2022 21:44

Елена Петрова, спасибо, да часть на пробу, хорошей доброй ночи!🥰

Валентина 14.09.2022 21:47

Елена Петрова, я как-то оставляла. По весне только дырочки в почве. Мыши пожрали

Алин@ 14.09.2022 21:53

Валентина, 😀😃

Елена Петрова 15.09.2022 06:07

Валентина, у нас мышей тоже хватает, но морковка целая)))

Кекс в форме 15.09.2022 06:28

Елена Петрова,Сплюньте)))))

Елена Петрова 15.09.2022 07:20

Наталья, не глазливая)))

Елена Петрова 15.09.2022 07:21

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), много. Вон всё превысила.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.09.2022 07:45

Елена Петрова, у меня вроде с глазами всё ок

Елена Петрова 15.09.2022 09:35

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), белок 105%-это означает что завтра на весах будет +.да ещё и жир

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.09.2022 10:09

Елена Петрова, у меня белок 115-120% и редко 100%, а от углеводов выше 100гр, тогда +

Елена Петрова 15.09.2022 14:17

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),Сравнили мадам! У вас такиииеее нагрузки ,мне и не снилось.А я бездельничаю.Сегодня пока крошево сделала(всего-то 5 л получилось),а заодно 3 л капусты белой заквасила и устала.Как вспомню что ты морковку вёдрами тёрла Сумашествие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.09.2022 16:57

Елена Петрова, только с тренировки. Что то я решила поприбедняться, плечо правое давно было травмировано, кое где хуже левого тянет.
Я говорю:
Ну что ты хочешь, бабушка на пенсии ..
Лёш продолжает фразу:
..в качалке херачит. 🤣🤣🏋️‍♂️💪

Елена Петрова 15.09.2022 17:37

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), очень классный тренер👌

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.09.2022 18:56

Елена Петрова, приколист