Елена Петрова
12.09.2022 21:01
Дневник питания за 12.09.2022
Сегодня ходила в лес за клюквой.Принесла 4 л.3 себе ,а 1 л
разделила свекрови и соседке.Натопала 23 тыс
шагов.Завтракать(обедать и ужинать ) села в 18 часов,пока
вернулась,пока приготовила мясо по французски и салат.А ещё дали
отопление,ну очеееень слабое.Завтра будем звонить всем домом
жаловаться.С 15 градусов до 17 поднялась темпа в квартире:crazy:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| САЛАТ ЧАРОДЕЙКА |
300
|
454.5 | 32.1 | 31.2 | 9.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
92
|
124.1 | 17 | 6.2 | 0 |
| Майонез кето |
15
|
107 | 0.3 | 11.7 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
| Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| Компот кето |
200
|
19.2 | 0.2 | 0 | 4.4 |
| Итого | 1202 | 1280 | 64 | 102 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3202 | 1280 | 64 | 102 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Ирина Макс
12.09.2022 21:03
Клюква на зиму - просто великолепно!
Елена
13.09.2022 10:21
Я пока делала мясо запеченное по Вашему рецепту, чего-то куда-то
натыкала и внесла Вас в игнорлист 
Так расстроилась!
Ну в общем- Здравствуйте!
Так расстроилась!Ну в общем- Здравствуйте!
Елена
13.09.2022 10:22
А у нас (если что в Сибири) отопление еще не дали... 
Очень холодно по
ночам!
Очень холодно по
ночам! 
Алин@
13.09.2022 10:29
Добрый день, 23 000 молодец да ещё вкусняшку
принесла домой
холодно
, включаем обогреватель и кондёр, греемся про отопление ,
тишина
да ещё вкусняшку
принесла домой холодно
, включаем обогреватель и кондёр, греемся про отопление ,
тишина
Елена Петрова
13.09.2022 17:06
Алин@,у
нас сегодня в квартире 20 ликуем)))
Елена Петрова
13.09.2022 17:06
Елена,я
не заметила) но если бы и заметила не обиделась бы
Алин@
13.09.2022 18:52
Елена
Петрова, ☕️🫖💐
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-23
Калорийность: 1308 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
20-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Приветствую МЗРовцы!)
Вес 61.6 кг. Шагов 4500.
Вч...
19-11-2025
Мотивирующее вам в ленту
Новые рецепты
