Елена Петрова
08.09.2022 15:29
Дневник питания за 08.09.2022
Никогда не накидывалась после 2 суточного голодания, так на еду,
как сегодня. А ведь боялась-не хотела. Начала со сливы-она мягкая.
И понеслось...
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето-лазанья |
250
|
237 | 26.8 | 11.3 | 6.8 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Котлеты с кабачком кето |
100
|
177.6 | 14.5 | 12.2 | 1.8 |
| Запеканка творожная с маком |
57
|
116.6 | 9.7 | 7.1 | 2.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
45
|
297.5 | 0.4 | 32.6 | 0.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 767 | 988 | 54 | 73 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето торт муссовый |
220
|
452.8 | 11.2 | 41.1 | 9.5 |
| Компот кето |
200
|
9.8 | 0 | 0 | 2.2 |
| Итого | 2420 | 462 | 11 | 41 | 11 |
| Итого за день | 3187 | 1450 | 65 | 114 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Алла
08.09.2022 16:20
С одной сливки...Уффффф🥰
Ok-sana
08.09.2022 19:00
Ого ,сливы это вкусняшка,после которой остановиться очень трудно! Я
бы не стала так рисковать
Елена Петрова
08.09.2022 19:14
Ok-sana,я
остатки сразу в компот)))
Алин@
08.09.2022 23:04
Сливы очень полезные
Елена Петрова
09.09.2022 05:18
Алин@, я
их обожаю. И всё с них.
Новые рецепты
Печень с овощами Домашняя
186.7
17.6
12.2
1.6
21
Вафли творожно-морковные домашние
219.8
19.6
5.7
21.6
8
Суп-пюре из брокколи
52.4
1.6
2.7
5.2
10
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
20-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Приветствую МЗРовцы!)
Вес 61.6 кг. Шагов 4500.
Вч...
19-11-2025
Мотивирующее вам в ленту
Лучшие рационы
