Дневник питания за 06.09.2022

Приготовила лазанью из кабачка ,боюсь последние сегодня собрала.Молоденькие блестящие:ah:Завязей полно,но обещают морозы.Пришлось собирать последние помидорки.Сегодня решили баню протопить-погреться,но потом всё равно в квартире замерзли,пришлось обогреватель включать.Ну и сделала чизкейк на завтра-послезавтра

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кето суп с шампиньонами	250	98.5	4	8.8	0.8
мультивитамины	1	0	0	0	0
Рулет куриный ветчинный	40	53.1	7.6	2	1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	40	264.4	0.3	29	0.5
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	35	179.9	3.5	18.4	0
Кето хлеб из творога	15	44.5	2.8	3.2	1
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Запеканка творожная с маком	90	184.1	15.3	11.3	4
Итого	510	838	34	72	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кето-лазанья	250	237	26.8	11.3	6.8
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Сметана 25% жирности	20	50	0.5	5	0.6
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Вода	2000	0	0	0	0
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Итого	2550	426	29	26	15
Итого за день	3060	1265	63	99	25