Елена Петрова

02.09.2022 16:46

Дневник питания за 02.09.2022

Закрыла сегодня груши на зиму, сливы и сделала джем сливовый. Всё с сах. замом. Нажарила селёдки. Одна была с икрой, другая с молоками. Обещают на днях морозы поэтому сложила в сарай пока тыквы. Благо в этом году сорт был Румяная пышка и тыковки все около 1 кг каждая. Удобно и растить и готовить зимой

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кето торт муссовый	200	509.8	9.4	49	8.2
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	80	411.2	8	42.2	0
Кето хлеб из творога	30	89.1	5.7	6.5	2.1
Щи для кето	300	103.8	5.4	7.8	2.7
мультивитамины	1	0	0	0	0
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Сельдь тихоокеанская нежирная (Жарка)	140	172.2	23.4	8.7	0
Молоки Сельди Слабосоленые [Делси]	20	28.6	4.4	1.2	0
Слива (садовая)	90	44.1	0.7	0.3	8.6
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Желудки куриные, вареные на медленном огне	40	61.6	12.2	1.1	0
Итого	972	1473	70	119	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	2972	1473	70	119	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 02.09.2022 17:05

У нас тыквы громадные, но их мало. На даче валяются.

Эх, мне б кто сливового варенья закатал. Слива собрана, а варить всем лень.

Вера 02.09.2022 17:12

Вы не разорилась на сахзамах? Они же дорогие, пипец. А вот еще холодком не отдаёт, не пробовали?

Елена Петрова 02.09.2022 18:49

Вера, вы про жритрит- валяется в шкафчике для безе и тортов с него: Эстерхази, Киевского но и там меньше кладу. А использую я тот что 1 к 20. Т. Е. 500 гр заменяет 10 кг сахара. Стоит баночка 530 руб. От него никакого послевкусия.

Олег С. 02.09.2022 19:25

а сах замом , разве будет стоять варенье?

Олег С. 02.09.2022 19:29

Лена проведи Ликбез по сах. замам .Кофе с молоком люблю сладкое. Какой лучше по цене качеству использовать? какой 1 к 20 ?

Валентина Николаевна 02.09.2022 20:16

У нас, в Беларуси, вчера был уже заморозок и некоторые тыквы прихватило. Печально

Так рано - обычно примораживало в конце сентября, а не вначале.

Алин@ 02.09.2022 21:35

Сливовый джем , вкуснятина, люблю сливу!?🤗

Елена Петрова 03.09.2022 11:17

Олег С.,если в стакан чая или кофе,то лучше вот такой(моя страница в валдберис)

Елена Петрова 03.09.2022 11:18

Елена Петрова,если готовить варенья,компот или выпечку то вкуснее

Елена Петрова 03.09.2022 11:21

Елена Петрова,ну а если зефир или что-то где нужен объём,то уже эритрит -он с холодком,он заменяет сахар на 0.75.Т.е.если нужно 75 грамм сахара,то эритрита уйдёт 100 грамм.Это и дорого и невкусно

Елена Петрова 03.09.2022 11:23

Олег С.,проверим))) вообще в сливе пектин есть,сегодня баночку с инжиром сделала.Конечно есть буду по 1 ложечке в день,а не банками.но хоть буду.Т.к. с прошлого и позапрошлого около 200 баночек стоит варений-компотов и девать их разве на бражку Плачу

Олег С. 03.09.2022 21:01

Елена Петрова,а может один день через несколько есть сколько хочешь варенья в рамках нормы ккал.? и поедать запасы

Олег С. 03.09.2022 21:04

Елена Петрова, спасибо, завтра попытаюсь поизучать валберис и совместно найти страницу

Олег С. 03.09.2022 21:04

Елена Петрова,это 1 к 20 ?

Елена Петрова 03.09.2022 21:44

Олег С., олежа ты как маленький. Углевод ведёт за руку другого углевода, т. е. Попав ко мне( не знаю как у других) в рот даже 1 ч. л. Вызовет жор и тогда понеслась душа в рай. Не раз замечала такое

Елена Петрова 03.09.2022 21:44

Олег С., в банке да. А стевия 1 к 300

Олег С. 04.09.2022 09:37

Елена Петрова,1 к 300 круто

Олег С. 04.09.2022 09:42

Елена Петрова, я думаю что когда цели нет так и будет, за первой ложкой будет вторая и последущии но если рацион составлен заранее и в нем например 300 гр. варенья вмещающиеся в норму по ккал то не будет диверсии съешь положенное и стоп. как в жизни есть будни есть выходной есть праздник . будни кето выходной послабление а праздник есть праздник . ну как то так

Елена Петрова 04.09.2022 20:02

Олег С.,тебе в детстве говорили"не ешь сладкое перед едой"? От меня отстали в 11 лет(думаю тогда первая ласточка гастрита пролететла).Я наоборот всегда после сладкого жрать хотела,а без сладкого могла сутки не есть,я малоежка была худющая

Олег С. 04.09.2022 22:46

Елена Петрова,Лена как понять твоя страница ? твой отдел на валберис?

Олег С. 04.09.2022 22:48

Елена Петрова,на самом валберис нашел