Елена Петрова
31.08.2022 23:02
Дневник питания за 31.08.2022
На улице градусы падают на глазах. Утром было 17,к обеду уже 10,в
ночь обещают 5!!! И накрапывает дождь. А завтра линейка в школе,
праздник...
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи для кето |
300
|
103.8 | 5.4 | 7.8 | 2.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Кето хлеб из творога |
30
|
89.1 | 5.7 | 6.5 | 2.1 |
| Кабачковая запеканка |
200
|
389.8 | 23.6 | 30.2 | 5.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Сыр Белорусское Золото 45% [Самбери] |
20
|
71 | 4.7 | 5.8 | 0 |
| Физалис овощной |
45
|
14.4 | 0.4 | 0.5 | 1.8 |
| Итого | 1100 | 1276 | 45 | 109 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3100 | 1276 | 45 | 109 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Юджин (кето+ИГ)
31.08.2022 23:03
у нас тоже дожди зарядили и темпреча падает... 
Olga1959
01.09.2022 05:15
У нас 2 дня пасмурно ,но жара ,а дождь .тоже в погоде нарисует, то
уберут ,сегодня опять пасмурно да 1 сентября дождя бы не надо
Нина
01.09.2022 07:58
У нас пока 32 градуса, но через пару дней отключат лето😁
Елена Петрова
01.09.2022 10:25
на улице 5,дождь,линейку отменили ,сообщили в 9.30 уже(за 1.5 часа
до неё).Все уже готовы были выходить с цветами ,одетые и
накрашенные)
Новые рецепты
Печень с овощами Домашняя
186.7
17.6
12.2
1.6
21
Вафли творожно-морковные домашние
219.8
19.6
5.7
21.6
8
Суп-пюре из брокколи
52.4
1.6
2.7
5.2
10
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
20-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Приветствую МЗРовцы!)
Вес 61.6 кг. Шагов 4500.
Вч...
19-11-2025
Мотивирующее вам в ленту
Лучшие рационы
