Дневник питания за 30.08.2022

В рационе ничего нового,в жизни тоже всё также:хвалится не чем,плакаться-грешить:пока все живы ,относительно здоровы и ладно.Начинается школа,младшую каждый день уже гоняют

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	300	83.1	6.6	5.7	1.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	40	326.4	0.6	36	0
мультивитамины	1	0	0	0	0
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Кето хлеб из творога	30	89.1	5.7	6.5	2.1
Хачапури кето	135	378.4	27.1	28.4	4.1
Итого	835	967	43	81	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Кабачковая запеканка	200	389.8	23.6	30.2	5.6
Помидор (томат), грунтовый	110	26.4	1.2	0.2	4.2
Итого	2310	416	24	30	9
Итого за день	3145	1383	67	111	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 30.08.2022 16:27

У нас всех, кроме только поступивших, только пятого числа вызывают.