Елена Петрова
29.08.2022 14:04
Дневник питания за 29.08.2022
Опять белка перебрала,но и поработала сегодня ,так что будем
надеяться пронесёт.Погода в основном облачная,хоть обещали
дождик,поэтому собирала сегодня физалис,оказывается его можно
только в сухую погоду собирать-ягода всё-таки)))Ну а раз
рвала,значит и пару штук схомячила:secret: в тайне от
кето,дабы она не обиделась
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка кето без муки |
100
|
231 | 15.4 | 16.7 | 3.1 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Хачапури кето |
170
|
476.5 | 34.2 | 35.7 | 5.1 |
| Куриные Крылья [Мираторг] |
90
|
144 | 16.2 | 9 | 0 |
| Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Икра трески |
10
|
17.5 | 1.9 | 1.1 | 0.2 |
| Физалис |
100
|
53 | 1.9 | 0.7 | 11.2 |
| Итого | 1122 | 1586 | 76 | 124 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3122 | 1586 | 76 | 124 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Продуктовый адвокат
29.08.2022 14:09
Хитрите по-тихоньку.🤭 Я айву соседскую жду не дождусь.
Ксения
29.08.2022 14:23
Елена Петрова, чем чреват перебор белка на кето? А я физалис
ни разу не пробовала, какой у вас на вкус?
Юджин (кето+ИГ)
29.08.2022 14:51
Ксения,
если Вы уже в кетозе, то ничем, если почки здоровые. Если же на
пути к кетозу, то лишний белок может в Глюкозу
метаболизировать. 
Елена Петрова
29.08.2022 16:13
Ксения,
паслён ели? Вкус инжира с чемто попроще. Семечек меньше а вокруг
оболочка грубее-плотнее
Продуктовый адвокат
29.08.2022 18:10
Лаванда,
Да-да.)
Ксения
29.08.2022 21:04
Елена Петрова написал:
паслён ели? Вкус инжира с чемто попроще.
И паслен не ела. А вот инжир ела и даже увлекалась выращиванием))
Елена Петрова
29.08.2022 21:50
Лаванда,
неее у меня малина вкуснее была, наоборот всё соседи просили
Елена Петрова
29.08.2022 21:51
Ксения,
завидую. Для меня инжир экзотика
Ксения
30.08.2022 01:55
Елена Петрова написал:
завидую. Для меня инжир экзотика
Его можно в горшках выращивать, если что
. На зиму
прятать.
Елена Петрова
30.08.2022 02:04
Ксения,
надо почитать, 🙏💕Спасибо
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-23
Калорийность: 1308 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
24-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Решение принято.
Сегодня `точка невозврата`.
Сегод...
19-11-2025
Мотивирующее вам в ленту
Новые рецепты
