Дневник питания за 28.08.2022

Морковка в этом году мелкая, вытаскиваю по 1-2 штуки и в расход( половинку приучила себя съедать). Иначе завянет и после чистки ничего не останется. Может до морозов успеет вырасти, если нет, то оставлю в земле на весну.Опять нарвала ведро огурчиков молоденьких и куда деваться? пришлось закрутить 8 л.Ну и заодно 4 л компота из голубики и 3 л черноплодка-яблоки,всё с сахзамом

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубика	50	19.5	0.5	0.3	3.3
Шницель куриный	60	126	16.6	6.5	0.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	45	367.2	0.6	40.5	0
Печень индейки в сметане	150	268.4	24.3	17.5	1.4
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Помидор (томат), грунтовый	110	26.4	1.2	0.2	4.2
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
мультивитамины	1	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Творог 18% жирности	50	118	7.5	9	1.4
Кето хлеб из творога	30	89.1	5.7	6.5	2.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Майонез кето	10	71.3	0.2	7.8	0.1
Икра трески	40	70	7.6	4.4	0.8
Итого	937	1426	68	115	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	2937	1426	68	115	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 28.08.2022 18:57

Прекрасно это я огуречкам и ягоде, да морковь отстала, в этом году всего мало слив, груш, яблочек и картофеля, засуха, хорошего вечера🌸💮🌸💮🌸💮

Елена Петрова 28.08.2022 19:03

Алин@,у нас картошка хорошая в этом году,а вот фрукты все мелкие и несочные

Olga 28.08.2022 19:55

Елена Петрова,а у нас ( Тула) картошечки нема ((( меньше грецкого орешка... выбрали вчера меньше чем посадили.. а вот огурки и помидорки уже просто одолели. уж и не хочется их,, а они все идут... морковка нормальная.. надо уже наверно убрать ее. сухо пока. а то обещают похолодание и дожди. полопается вся... как капуста после последних дождей вся полопалась и распушилась кочанов 10 в помойку ушли...

Елена Петрова 28.08.2022 20:48

Olga Ch, завтра тоже пойду разбирать помидорчик, пока сухо убрать плёнку и Лутрасил

Марина 28.08.2022 22:43

У моей мамы морковь нынче уродилась огромная, как и свёкла. Вот картошка впервые за 35 лет мелкая

Майя 29.08.2022 05:45

Что лишнее- раздавайте! И будет всем счастье

Елена Петрова 29.08.2022 10:31

Майя,я бы так не сказала.Научена горьким опытом,что некоторым дашь а ещё в ответ:я лучше бы твоих заготовочек поела,или вообще переотдадут тому,которому ты снег не дашь в снежный год.Поэтому даю только хорошим знакомым,но в этом году и у них достаточно