Елена Петрова

23.08.2022 16:56

Дневник питания за 23.08.2022

Сегодня муж на смене,доедали с младшей остатки вчерашнего + хачапури испекла.Малая ноет: когда ты уже ачму сделаешь:извини!:.А когда в следующий раз из кето выйду.Ачму люблю,но очень плохо на углеводах.
Старшенькая уехала скинув за 10 дней кето всего 4 кг( но в последние дни ещё начались КД,а они у неё всегда воду задерживают).Её вердикт такой: в принципе на кето жить можно,но только кто бы готовил,а я бы готовое ела:скучно:.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Жарка)	50	28.7	6.4	0.3	0
Лещ вяленый	30	66.3	12.6	1.8	0
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
мультивитамины	1	0	0	0	0
Кето торт муссовый	90	256.1	4.7	24.5	4.1
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Запеканка творожная с маком	80	204.3	11.5	16.4	1.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Итого	957	838	40	66	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Оливье кето	150	185.3	9	15.6	1.4
Хачапури кето	150	533	27.3	45.3	5.3
Итого	2100	718	36	60	6
Итого за день	3057	1556	76	127	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 23.08.2022 17:01

Ахах. Я себе парня такого хочу. Чтоб готовил так, как мне нравится.🤭 Ибо порой лень.

Юджин (кето+ИГ) 23.08.2022 17:03

даже не помню ел я ачму или нет. Сейчас посмотрел. Это же похоже на хачапури, так ведь?

Её вердикт такой: в принципе на кето жить можно,но только кто бы готовил,а я бы готовое ела

дети в молодости все халявщики. имхо... Извини!

Алла 23.08.2022 17:04

Оооо, хачапури🙏🙏мы тоже вчера делали , кусочек сперла🤣🤣, а ачму я ни разу не делала, но пробовала - там миретинский сыр нужен, а вот где его купить?

Продуктовый адвокат 23.08.2022 17:05

Алла, Можно заменить на сулугуни и т.п.

Алла 23.08.2022 17:06

Женя, Мужчина если готовит, то вкусно💯👍

Алла 23.08.2022 17:10

Женя, Ага))

Продуктовый адвокат 23.08.2022 17:11

Алла, Хай, что хочет готовит. Все съем. Лишь бы без растительного масла и не жареное, как во фритюре.😅

Продуктовый адвокат 23.08.2022 17:12

Алла, А хачапурька у Вас отменная.👍

Алла 23.08.2022 17:15

Женя, Спасибо, под моим не очень чутким руководством Викуля готовила))

Продуктовый адвокат 23.08.2022 17:21

Алла, Молодца.👍

Елена Петрова 23.08.2022 17:41

Юджин (кето+ИГ),это один из видов,слоёные немного подваренные листы(не помню в чьей заграничной кухне что-то типа теста фило Извини!

:скучно

а между ними начинка.очень жирно!!! аж текёт.Если бы не то что нам пшеничную нельзя был бы идеально кето

Елена Петрова 23.08.2022 17:41

Алла,умница!

Марина 23.08.2022 17:43

Ачму хочу.. надо научиться готовить

Юджин (кето+ИГ) 23.08.2022 18:13

Елена Петрова,понятно. Дарю цветочек

Алла 23.08.2022 18:25

Марина, Да там все просто-( слоеный пирог)- тесто ,сыр,масло- все слоями укладывается в форму и запекается в духовке .Тесто предварительно раскатывается и отваривается.Он очень калорийный 😇😇

Марина 23.08.2022 19:43

Алла, надо сделать

Ирина Макс 23.08.2022 19:58

Это я так живу - мне муж готовит и подаёт, а я ем. Рацион на листочках пишу на день. Широкая улыбка

Елена Петрова 23.08.2022 21:30

Ирина Макс, крутооо🥰

Алла 23.08.2022 22:13

Ирина Макс, Классссс

Валентина 23.08.2022 22:21

Ирина Макс, красотища!

Ирина #76 24.08.2022 04:24

А можно уточнить по рецепту хачапури? А если нет микроволновки, как поступить? Водяная баня?

Елена Петрова 24.08.2022 07:38

Ирина #76,да,конечно.Или ставить в духовку и каждую минуту вытаскивать.я так тоже делала.И муку можно любую вам подходящую,единственно не забивать а добавлять по ложечке.Когда 5-10 мин полежит тесто очень податливое

Ирина Макс 24.08.2022 08:03

Елена Петрова, это потому что я единственный кормилец в семье. Подмигиваю

Я работаю.

Ирина Макс 24.08.2022 08:04

Алла, да, не плохо. Подмигиваю

Ирина Макс 24.08.2022 08:05

Валентина, мне тоже удобно. Я работаю, а он создаёт мне условия. Подмигиваю

Елена Петрова 24.08.2022 08:20

Ирина Макс,я подозреваю муж пенсию получает? Смущаюсь

Ну и несомненно муж молодец! Браво!

Уважаю.Раньше когда я работала,мы готовили кто свободен был,а бывший так вообще не помню чтоб кроме яичницы и картошки мог что-то сделать,и то по великой нужде