Елена Петрова
20.08.2022 18:20
Дневник питания за 20.08.2022
Есть ли у вас что-то такое из блюд,перед которым вы не можете
остановится? Для меня это баклажаны по-корейски.:ah: Вчера
приготовила и думала:теперь каждый день буду вкушать.Ага щаззз. За
день съела
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с кабачком кето |
75
|
113.1 | 9.6 | 7.3 | 1.9 |
| Баклажаны по корейски |
650
|
521.9 | 8.5 | 40.3 | 29.3 |
| Итого | 725 | 635 | 18 | 47 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет куриный ветчинный |
170
|
225.8 | 32.3 | 8.5 | 4.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
45
|
297.5 | 0.4 | 32.6 | 0.6 |
| Пирог с черникой |
70
|
127.1 | 7.6 | 8.1 | 4.6 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2010 | 854 | 40 | 71 | 9 |
| Итого за день | 2735 | 1489 | 58 | 119 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
57
Продуктовый адвокат
20.08.2022 18:25
Куриные котлеты, бутеры с сыром и торт "Наполеон".
Елена Петрова
20.08.2022 18:32
Женя, о
точняк! Я де тоже Наполеон обожаю. Но пока его нельзя
Продуктовый адвокат
20.08.2022 18:33
Елена
Петрова, Углеводный?
Ирина Макс
20.08.2022 18:36
Мне лучше не вспоминать...
Зайчатина
20.08.2022 18:49
Любое вкусное блюдо и..
Ягоды с куста - вот это вот невозможно просто пресечь, если началось
Ягоды с куста - вот это вот невозможно просто пресечь, если началось
Яна Журавлёва
20.08.2022 18:59
Постоянно, стоит приготовить или попробовать что-то новое, так
сразу все мысли только о том, чтобы питаться только этим. А ведь
столько всего вкусного еще не попробовано и не приготовлено...
Мартинка
20.08.2022 19:05
А я не могу устоять при виде крема для торта. И не важно, какой
этот крем - масляный, белковый, из сливочного сыра или сливок. Крем
для торта - это моя погибель. Я и тортики люблю только из-за крема.
Алла
20.08.2022 19:14
Ирина
Макс, А я не могу вспомнить😪,хотя иногда подворовывыю жареную
картошечку приготовленную не для себя🤏🤏🤏
Ольга (Свидетели Кота)
20.08.2022 19:16
Жареная картоха с луком и грибами 🥰
Пирожки с зеленым луком
Пирожки с зеленым луком
Продуктовый адвокат
20.08.2022 19:53
Мартинка,
Как же Вас понимаю.😅
🌹
Елена Петрова
20.08.2022 20:32
Ольга
(Свидетели Кота),а я всегда грибы с картохи таскаю)))
Елена Петрова
20.08.2022 20:32
Мартинка,а я всю жизнь пеку,но крем
просто так не могу есть никакой,хотя может если сливочеый со
сгущенкой
Елена Петрова
20.08.2022 20:34
Яна
Журавлёва,знакомо.Приготовлю новенькое,поравилось и я
начинаю"надо раз в месяц готовить" и муж:месяца не хватит,если все
твои хотелки "раз в месяц"
Елена Петрова
20.08.2022 20:34
Женя,даааа!
Зайчатина
20.08.2022 20:44
Елена
Петрова, ЛИСИЧКИИИИ 
спасает
то, что побаиваюсь его
Елена Петрова
20.08.2022 21:41
Зайчатина, он кусается? 😜
Елена Петрова
20.08.2022 21:43
Зайчатина, вот чего не особо, хотя грибы
обожаю. Больше всего маслят и опять и даже белые по мне хуже 😁
Olga1959
20.08.2022 21:53
Да баклажаны,как и грибы не устоять
Зайчатина
20.08.2022 21:55
Елена
Петрова, не, сырое яйцо как-то стремновато)
Лаванда
20.08.2022 22:05
Для меня любимая еда это любые свежие сезонные ягоды и фрукты, я бы
их ела и ела.
Юджин (кето+ИГ)
21.08.2022 04:03
Читаешь комменты и думаешь туда ли ты попал? Тут худеют или
обсуждают что же пожрать и как это вкусно?
Елена
21.08.2022 05:45
Камамбер, Донаблю, Наполеон, и всякие форели соленые....
А еще: вафельные
рулетики Яшкино.
А еще: вафельные
рулетики Яшкино.
Елена Петрова
21.08.2022 08:01
Юджин
(кето+ИГ),обсуждаем наши слабости))) может поможет осознать,что
ЭТИ блюда вообще не готовить.
Елена Петрова
21.08.2022 08:02
Елена,яшкино 100 лет не ела(года 2).Вкус
не испортился? а то многое уже не тем стало
Юджин (кето+ИГ)
21.08.2022 08:40
Елена Петрова написал:
может поможет осознать,что ЭТИ блюда вообще не готовить.
кому-то точно поможет, но обычно помогают не разговоры большинству, а результат. Сами же знаете поговорку и она чисто русская - "пока гром не грянет..."
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21.08.2022 08:42
Мне миндаля, да побольше.. Мешок.. Чтоб зубы заныли и челюсти
отвалились, а я буду жевать, и засну со жменей миндаля..
Мечты.. Не покупаю вообще.
Мечты.. Не покупаю вообще.
Ольга (Свидетели Кота)
21.08.2022 08:53
Елена
Петрова, грибы это вобще любовь ❤ 🍄
Ольга (Свидетели Кота)
21.08.2022 08:55
Юджин
(кето+ИГ), так можно ведь жрать и худеть 😁😂
Ольга (Свидетели Кота)
21.08.2022 08:57
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), зря, он вкусный и полезный. Тоже моя любовь, но не стала
писать, потому что это не блюдо)) хотя все орехи люблю. И если
честно, не встречала ни одного человека, который пополнел бы от
орехов. Вот от булочек и тортиков да, но никак не от орехов)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21.08.2022 09:10
Ольга
(Свидетели Кота), всё в количестве, мы ж знаем.
Ольга (Свидетели Кота)
21.08.2022 09:18
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), не, я не это имела в виду. Даже если много-много орехов
есть, то от них никто не наберет вес. А вот от всякого фаст-фуда
запросто.
Дарья
21.08.2022 09:23
Ольга
(Свидетели Кота), это не так, к сожалению. Один мой знакомый
очень удивился, сколько калорий в кедровых орехах, погрустнел и
признался, что мог упаковку за день сожрать и так несколько дней
подряд. 200 граммов упаковка. Моя дневная норма по калориям.
Знакомый весил тогда 130 кг. тоже думал, что это полезный перекус.
Ольга (Свидетели Кота)
21.08.2022 09:42
Дарья, то
есть кроме орехов он ничего такого не ел? Ну типа бутер с колбасой
и сыром, пироги, пирожное? Пиво не пил? Абсолютно здоровое питание
было?
Дарья
21.08.2022 09:43
Ольга
(Свидетели Кота), ел конечно. Но плюсом к обычной еде здоровый
такой перекус в 1500 ккал, как вы думаете, они растворялись? )))
Ольга (Свидетели Кота)
21.08.2022 09:49
Дарья, я
думаю, они усваиваются на 30%, поэтому есть жареное/сладкое/фастфуд
и грешить на орехи это как выпить несколько литров водки и
отравиться печенькой)
Дарья
21.08.2022 09:51
Ольга
(Свидетели Кота), калория всегда калория. Из орехов она, свеклы
или водочки. Какая разница.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21.08.2022 10:25
Дарья,
конечно.. Орехи это бомба калорийная. Кто думает иначе, пусть
пробует. Я там была уже..
Ольга (Свидетели Кота)
21.08.2022 12:56
Дарья, я
спокойно ем, не то что выпечку (любовь моя) ...
Елена
21.08.2022 13:03
Елена
Петрова, да лучше бы
испортился!!! не-а, так же вкусно! Но я исключительно перед
рулетиками вафельными остановиться не могу.
да лучше бы
испортился!!! не-а, так же вкусно! Но я исключительно перед
рулетиками вафельными остановиться не могу.
Дарья
21.08.2022 13:23
Ольга
(Свидетели Кота), сколько? В граммах 🤓
Ольга (Свидетели Кота)
21.08.2022 13:37
Дарья,
примерно 200, если больше, то плохо и тошнит 😐
Дарья
21.08.2022 13:39
То есть 1400-1500 залетает с орехами 🤓 а остальное на сколько?
Елена Петрова
21.08.2022 15:27
Ольга
(Свидетели Кота),я от грецких орехов раза 3 полнела,примерно по
ведерку кушала
Ольга (Свидетели Кота)
21.08.2022 15:29
Елена
Петрова, ох, по ведерку бы моя печень мне рукой помахала...
Елена Петрова
21.08.2022 15:34
Ольга
(Свидетели Кота),не знала,что орехи на печень действуют,мой
гастродуоденит и панкреатит спокойно на орехи реагируют
Ольга (Свидетели Кота)
21.08.2022 15:40
Елена
Петрова, да, для печени это считается тяжелая пища. Я только
так и останавливаюсь, когда уж совсем плохо. Но у меня генетический
синдром, печень слабая. Алкоголь не переношу никакой, даже от
запаха тошнит.
Алла
21.08.2022 15:42
Ольга
(Свидетели Кота), 💯👍👍👍🤣
Алла
21.08.2022 15:43
Алла
21.08.2022 15:47
Грецкие орехи
Содержат ненасыщенные жиры, способствующие снижению уровня «плохого» холестерина. Обладают высокой антиоксидантной активностью, уменьшают воспаление при панкреатите. Ежедневно следует съедать до семи грецких орехов🥰
Содержат ненасыщенные жиры, способствующие снижению уровня «плохого» холестерина. Обладают высокой антиоксидантной активностью, уменьшают воспаление при панкреатите. Ежедневно следует съедать до семи грецких орехов🥰
Ольга (Свидетели Кота)
21.08.2022 15:49
Алла
21.08.2022 15:50
Полезные свойства орехов:
укрепляет иммунную систему;
улучшают состояние кожи, волос, ногтей;
снимают бессонницу;
успокаивают нервную систему;
улучшают мозговую деятельность;
используются для профилактики сердечных болезней;
усиливают желчеотделение;
увеличивают эластичность сосудов;
снижают уровень холестерина в крови;
способствуют выведению токсинов;
являются природными афродизиаками;
Ежедневное употребление орехов в небольшом количестве снижает риск развития сахарного диабета на 27%, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы на 35%, способствует снижению уровня холестерина на 5%.
укрепляет иммунную систему;
улучшают состояние кожи, волос, ногтей;
снимают бессонницу;
успокаивают нервную систему;
улучшают мозговую деятельность;
используются для профилактики сердечных болезней;
усиливают желчеотделение;
увеличивают эластичность сосудов;
снижают уровень холестерина в крови;
способствуют выведению токсинов;
являются природными афродизиаками;
Ежедневное употребление орехов в небольшом количестве снижает риск развития сахарного диабета на 27%, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы на 35%, способствует снижению уровня холестерина на 5%.
Дарья
21.08.2022 16:39
Ольга
(Свидетели Кота), бомбический метаболизм, что тут скажешь 😎
зависть. Черная зависть
Елена Петрова
21.08.2022 16:52
Liliya78,
🌷🌷🌷понимаю
Ольга (Свидетели Кота)
21.08.2022 17:03
Дарья, я
из-за него жрать всё время хочу 😂 за любой кипишь кроме
голодовки))) ну кипишь тоже люблю, может, поэтому больше 50 кг
никогда не весила 😆😆 я больше завидую тем, кто умеет мало есть. Это
так женственно. Не то, что я со сковородкой жареной картошки или
макарон...
