Дневник питания за 19.08.2022

Какое всё зелёное. Очень вкусный торт,в который раз убеждаемся, в разы лучше традиционного.:ah:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мультивитамины	1	0	0	0	0
Кето суп с шампиньонами	100	26.4	1.5	2	0.7
Абрикосы	70	30.8	0.6	0.1	6.3
Нектарин	50	22	0.5	0.2	4.4
Перец фаршированный кето	135	185.4	8.6	14.7	4.5
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	50	257	5	26.4	0
Итого	720	607	19	46	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киевский-кето торт	250	721.3	20.5	66.8	9.8
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Вода	1800	0	0	0	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	100	173	27.2	6.3	0
Итого	2153	898	48	73	9
Итого за день	2873	1506	68	119	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 19.08.2022 20:37

Красота.)

Алин@ 19.08.2022 21:14

Это что за чудо торт?красота😉

Olga1959 19.08.2022 21:15

В Разрезе шик

Наталья 19.08.2022 21:27

Торт - высший класс!!!

Елена Петрова 19.08.2022 21:51

Алин@, Киевский пп. В меню написано

Елена Петрова 19.08.2022 21:52

Наталья, и главное легко готовится

Юджин (кето+ИГ) 20.08.2022 00:57

шикарно, конечно, у Вас всё выглядит... Дарю цветочек

Мартинка 20.08.2022 12:21

Пальчики оближешь! 🤗

Виолетта Шевченко 20.08.2022 20:33

У вас ,что не картинка то шедевр .Выглядит очень аппетитно даже мне не любителю тортов и то захотелось лизнуть

Елена Петрова 20.08.2022 20:36

Виолетта Шевченко,о нееет.Сегодня сделала очередной тортик,а желатин подвёл.Итог верх красивым с разводами не получился,пришлось чернику сверху накидать

Евгения Вик 20.08.2022 21:15

Я у Вас не смогла найти рецепт этого тортика. Поделитесь рецептом, пожалуйста!

Елена Петрова 20.08.2022 21:40

Евгения Викулина, нажать на него в дневнике. Первоисточник https://youtu.be/iiz3JWA90EI , у неё много пп тортов, но я как всегда что-то переделываю на свой вкус. Каждый раз в торте что-то меняю. Например здесь только украшение с сыром, а внизу и сверху ганаш . И у меня 3 коржа. Но первый раз сделайте всё по её.

Евгения Вик 20.08.2022 22:06

Елена Петрова, благодарю!

Алин@ 21.08.2022 18:52

Елена Петрова, всё у вас легко, мастерица Прекрасная Елена👏🤗

Елена Петрова 22.08.2022 12:26

Алин@,