Елена Петрова
11.08.2022 17:23
Дневник питания за 11.08.2022
Последние шашлыки этого года.Я по -крайней мере так
думаю:think:.Наготовила много,но я ела только кето и старалась не
вылезать из рамок.Котлеты это конечно не котлеты а люля-кебаб.Вес
стоит на 66 кг и падать не собирается,я уже свыклась.Зимой потом
вплотную займусь ,а пока буду держать стараться
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
180
|
368.1 | 40.5 | 20.5 | 4.9 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
120
|
240.4 | 18.8 | 17.3 | 2.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Баклажан (Запекание) |
100
|
20.9 | 1.1 | 0.1 | 3.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
40
|
299.2 | 0.2 | 33 | 0.3 |
| Горчичное масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вино Сухое Красное [Шато Тамань] |
250
|
4 | 0 | 0 | 1 |
| Салат с грибами |
100
|
233.3 | 12.8 | 19.9 | 0.6 |
| Компот кето |
250
|
24 | 0.3 | 0 | 5.5 |
| Перец сладкий красный (Запекание) |
60
|
14.1 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Шампиньоны (Запекание) |
50
|
12.8 | 2 | 0.5 | 0 |
| Итого | 1391 | 1436 | 78 | 111 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3391 | 1436 | 78 | 111 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
16
Мартинка
11.08.2022 17:26
Белка всё равно на кето многовато для вашего веса. Может, поэтому
вес стоит? Голода не чувствуете?
Ирина Макс
11.08.2022 18:23
Вкусненько!
Елена Петрова
11.08.2022 18:40
Мартинка,я объелась.Белка согласна
много.Но мясо люблю с детства
Елена Петрова
11.08.2022 18:41
Алин@
11.08.2022 19:49
Красота, на здоровье кушайте, не такой уж и высокий вес доя вас
66кг, а Имт какой? Хорошего вечера🍹💯👍🌹
Olga1959
11.08.2022 19:55
Опять шашлыки,а почему последние
Елена Петрова
11.08.2022 20:33
Olga1959,
поводы кончились- это раз. А два: мы у свекрови во дворе делаем,
она дом в ноябре продаст.
Елена Петрова
11.08.2022 20:37
Алин@,
24,84-25, 24.Около нормы. Да я и так знаю что пара кг лишние, вижу
по бокам
Алин@
11.08.2022 20:38
Елена
Петрова, отлично в норме🌹🌹🌹
Olga1959
11.08.2022 20:53
Елена
Петрова, ах,как точно в ноябре ,что покупатели есть
Елена Петрова
11.08.2022 21:10
Olga1959,
не знаю, говорит найдёт. Мне чем быстрее продаст быстрее купит и
свалит подальше.
Елена
15.08.2022 09:50
Или прямо к вам- поближе.....
Елена Петрова
15.08.2022 16:17
Елена,ближе некуда-в соседнем доме
живёт,так что подальше по любому
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.08.2022 16:24
Елена
Петрова, дочка наладит, и приедет к вам
Елена Петрова
15.08.2022 17:11
ГалинаЯ (ИМТ
26,2),тьфу-тьфу.я тогда сразу монатки домой собиру
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.08.2022 17:13
Елена
Петрова, ну, надейся на лучшее.
Новые рецепты
ЛЕПЕШКА ЧУДУ без раскатки ТВОРОГ ЗЕЛЕНЬ | Марина
139.2
6.6
5.2
16.3
4
Гуляш из свинины
279.9
10.7
24.1
4.9
6
Суп Рассольник Домашний
66.9
4.1
3.7
4.1
5
Лучшие рационы
2025-11-23
Калорийность: 1308 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
