Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

10.08.2022 17:41

Дневник питания за 10.08.2022

Надеюсь от маленького ломтика арбуза с Кето не вылечу. А ещё смотрю на свои запасы: листов для лазаньи и бешбармака,риса для сушей, гречки и т. д. И понимаю, что выкинуть не могу, но и когда смогу это есть не известно

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Огурец парниковый	400	44	2.8	0.4	7.6
Компот кето	250	13	0.3	0	2.8
Свиная отбивная	120	491.8	20.9	45.1	0.2
Смородина черная	80	35.2	0.8	0.3	5.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	35	231.4	0.3	25.4	0.5
Арбуз	70	18.9	0.5	0.1	4.1
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Майонез кето	25	178.3	0.5	19.5	0.1
Печеночные котлеты(торт) кето	150	239.6	23	14.9	8.1
Итого	1196	1305	50	109	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0
Итого за день	2896	1305	50	109	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

7

Продуктовый адвокат 10.08.2022 17:43

Ну, пусть лежит себе. Продукты ж не скоропортящиеся.

Ирина Макс 10.08.2022 17:44

Арбуз + смородина уже много получается. Ну, может обойдётся? Надо подумать

Надо подумать

Алин@ 10.08.2022 18:29

Продукты сейчас кусаются, берегите и готовте своим любимкам🥰😊😉

Елена Петрова 10.08.2022 19:06

Ирина Макс,завтра проверю,эх...

Ирина Макс 10.08.2022 19:21

Елена Петрова, ну, может и ничего... Меня вон 75гглюкозы не выбило из кето. Широкая улыбка

Широкая улыбка

Елена Петрова 10.08.2022 19:31

Ирина Макс,это здорво.А вы жир не добавляли? я как где-то перебирала белок или углей,сразу сало или масло и норм

Ирина Макс 10.08.2022 19:54

Елена Петрова, я сегодня уже на низкоуглеводке по своим числа. Мне Мартинка помогла, подсказала проценты.

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1308 кКал

Витамины и минералы: 97%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

Новые рецепты

Фитнес-салат

Автор Еленка

Сырники с манкой

Автор Кастор Трой

Суп Рассольник Домашний

Автор Татьяна