Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

07.08.2022 15:05

Дневник питания за 07.08.2022

Сев в этот раз на кето заметила что ни разу не было запора,всё как часы раз в сутки.Не то что в те разы посещение туалета раз в 3-5 дней.Хотя клетчатки так же мало как и раньше.Интересно почему

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	1000	400	18	33	8
Кабачковые оладьи	300	180.6	9.3	9	15.9
Майонез	10	50.1	0.4	5.2	0.4
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]	30	198.6	0.3	21.8	0.4
Сыр Голландский без Лактозы [Сыр-Бор]	20	70.6	5.2	5.4	0
Сало (шпик свиной, без шкурки)	25	210.3	0.4	23.2	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Итого	1386	1110	33	97	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2886	1110	33	97	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

6

Продуктовый адвокат 07.08.2022 15:17

Вода перистальтику кишечниеа улучшает. Может, она?
Физ.активность ног и мышц пресса, магний тоже при запорах помогают.

Юджин (кето+ИГ) 07.08.2022 15:21

потому что потому... Сумашествие

Сумашествие

Организм же адаптируется постепенно, а не сразу к любому питанию и смена питания на обычное тоже может быть полезна даже на кето... Хорошо

Хорошо

Елена Петрова 07.08.2022 17:28

Женя,пила в то время магний толку ноль Извини!

Извини!

Продуктовый адвокат 07.08.2022 17:40

Елена Петрова, В этот раз, видать, из еды усвоился.

Александра 08.08.2022 12:06

Елена Петрова, у меня от магния наоборот запоры🤷‍♀️

Елена Петрова 08.08.2022 12:33

Александра, может и у меня от него были? Интересно

Новые рецепты

Фитнес-салат

Автор Еленка

Сырники с манкой

Автор Кастор Трой

Суп Рассольник Домашний

Автор Татьяна

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1308 кКал

Витамины и минералы: 97%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%