Дневник питания за 05.08.2022

Вес постепенно уходит. Но конечно наетое за 3 недели не скинуть за 3 недели.На улице приятное пекло:ah:.Хоть погреться на последок.Сегодня ела 2 раза-не успела отбивные к обеду приготовить.В семье творится кардобалет,а мне всё по фиг,я 5-е сутки на афобазоле:ah::погуляла:.Даже сердце второй день не болит,красота

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Запеканка кето без муки	60	91.4	8.6	5.1	2.3
Запеканка творожная с маком	100	241.1	15	17.2	5.5
Суп со свежим зелёным горошком	250	113.2	7.5	8.8	1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Абрикосы	60	26.4	0.5	0.1	5.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Итого	521	833	32	70	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отбивные из сердца	200	357	29.4	25.4	7.6
Вода	2000	0	0	0	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Хачапури кето	70	176.6	14.4	12.2	1.8
Итого	2480	648	45	47	15
Итого за день	3001	1482	77	118	29