Елена Петрова
18.07.2022 15:56
Дневник питания за 18.07.2022
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
300
|
613.5 | 67.5 | 34.2 | 8.1 |
| Оливье |
120
|
182.5 | 7 | 13.9 | 6 |
| Blue Curacao [RIOBA] |
120
|
380.4 | 0 | 0 | 95.2 |
| Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| МСМ эвалар |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра сазанья пробойная, соленая |
50
|
61.5 | 12.6 | 1.3 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
| Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70% |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 1183 | 1573 | 96 | 67 | 142 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3183 | 1573 | 96 | 67 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
Алла
18.07.2022 15:59
Блин...дразнилки🤣
Юджин (кето+ИГ)
18.07.2022 16:09
вижу, что Вы тоже одноразовый мангал много раз
используете...
Елена Петрова
18.07.2022 16:17
Юджин
(кето+ИГ), он обалденный. Нам на 5-10 раз в год хватает. Ему
уже почти 10 лет.
Юджин (кето+ИГ)
18.07.2022 16:37
Olga
18.07.2022 17:14
какой у вас интересный "рогатый шампур", первый раз такой вижу ))
Анна
18.07.2022 17:18
Что за салатик провансаль?
Алин@
18.07.2022 20:45
Красота, приятного аппетита🌹🌹🌹
Елена Петрова
19.07.2022 08:43
Виктория,я тоже,но в этот раз морковку
ещё добавила,как в зимний вариант
Елена Петрова
19.07.2022 08:44
Виктория,тоже сидит,но ещё пока не
выросла,3 недели назад сеяла.А вообще люблю её со сметаной,по типу
редиски
